氨基酸 β-丙氨酸

最佳 β-丙氨酸补充剂 - 10 年十大品牌

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了解如何制作此列表

为了帮助您找到好的产品,我们已经研究并比较了目前市场上最好的β-丙氨酸补充剂。

比较十大Beta-丙氨酸产品

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1。 透明实验室RawSeriesβ-丙氨酸

透明实验室Rawseries Beta丙氨酸

RawSeries Beta-丙氨酸是一种简单,纯净,高效的Beta-丙氨酸补充剂。 它包含纯净的β-丙氨酸,仅此而已。 无需添加填充剂,防腐剂,调味剂或糖,该产品是增加β-丙氨酸摄入量的简便方法。 它还来自业内最知名的公司之一,因此您可以放心,在使用Transparent Labs时,您将获得高质量的产品。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 3gβ-丙氨酸
  • 没有其他的!

谁使得它: RawSeries Beta-Alanine由Transparent Labs生产,Transparent Labs是一家历史悠久且受人尊敬的补品制造商。 顾名思义,透明实验室就是透明性。 他们总是列出产品中包含的每种成分,并且仅使用高质量,纯净且不含添加剂的成分。 我们认为,透明实验室是购买补品的最佳公司之一!

底线: 它是纯净,简单,高效,价格合理的,并且来自一家出色的公司。 每份食物的价格低于$ 0.20美元,这不会破坏您的银行。 考虑到价格,价值,质量和功效,这是我们的#1建议。

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2。 现在β-丙氨酸粉末

现在Beta丙氨酸粉末

NOW Beta-丙氨酸粉是一种简单而纯正的 Beta-丙氨酸补充剂,由最大和最好的补充剂公司之一生产。 每份含 2 克,剂量有效且无味,用途广泛。 并且来自 NOW Foods,您知道您可以信任该产品。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 2gβ-丙氨酸
  • 没有其他的!

谁使得它: 本产品由NOW运动,现在食品的一个部门进行。 现在食品是最大的补充,制造商在世界之一,生产一切从维生素到蛋白质粉和超越。 他们还做各种各样的保健食品,有数以百计的全球出售的产品。 现在食品是一个梦幻般的公司,你可以信任的名称。

底线: 总体而言,该产品是一种简单,纯净和有效的选择,适合那些希望在没有任何不必要成分的情况下获得β-丙氨酸益处的人。 这也是一个非常实惠的选择。

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3。 Cellucor Cor-Performance Beta-BCAA

Cellucor COR-性能测试,BCAA

Cellucor Cor-Performance Beta-BCAA是一种功能强大的运动促进补品,将β-丙氨酸与支链氨基酸混合在一起。 结合1.6g的β-丙氨酸和5g的BCAA(亮氨酸,异亮氨酸和缬氨酸),该产品通过一个简单的包装就包含了许多最重要的运动性能成分!

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1.6gβ-丙氨酸
  • 5g支链氨基酸(2.5g亮氨酸,异亮氨酸1.25g,1.25g缬氨酸)

谁使得它: 该产品由Cellucor公司生产,Cellucor公司是食品添加剂行业的一家知名公司。 Cellucor以其超人气的C4预锻炼混合物而闻名,已迅速成为业内最大,最好的公司之一。 他们以使用纯正纯正的产品来生产极佳的健身补品而闻名。

底线: 支链氨基酸不仅有助于提高您在锻炼期间的表现,还有助于改善锻炼后的恢复。 由于包含 BCAA,该产品比纯 β-丙氨酸产品更昂贵,但提供更多好处。 如果您只是自己寻找 BCAA,请查看 我们精选的最佳支链氨基酸产品.

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4。 最佳营养β-丙氨酸

最佳营养β-丙氨酸

Optimum Nutrition Beta-Alanine是一种有效的补充剂,可以帮助您在健身房充分发挥潜力。 结合1.6g的β-丙氨酸与L-组氨酸和磷酸盐,这种有效的补充剂是一种有效的全方位耐力助推器。 此外,它由Optimum Nutrition制造,它是业内最好的品牌之一。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1.6gβ-丙氨酸
  • 550mg L-组氨酸
  • 添加磷酸盐

谁使得它: 本产品由最佳的营养,最流行的补充制造商之一的。 在一个拥挤的行业,通过持续提供优质,高效,价格合理的健身补品中脱颖而出。 虽然他们是最好的黄金标准蛋白行知,ON现在使一个巨大的各种补品,以满足各种需求。

底线: 像ON所做的一切一样,它使用有效量的高品质成分混合以产生最佳效果。 L-组氨酸和磷酸盐的独特添加进一步提高了该产品的功效,而低廉的价格却使它触及了所有人。

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5。 PrimaForceβ-丙氨酸

Primaforce Beta丙氨酸

PrimaForce Beta-Alanine是一种简单的补充剂,每剂量含有2g的β-丙氨酸。 没有其他成分,简单的配方可以让您配制自己的理想补充剂,或单独使用该产品。 这是一个非常实惠的选择,服务价格低于20美分,但它并没有真正提供任何独特的选择,使其脱颖而出。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 2gβ-丙氨酸
  • 没有其他的!

谁使得它: 该产品由PrimaForce生产,PrimaForce是一家快速发展的补充剂制造商,总部位于美国。 PrimaForce的既定使命是为客户提供高质量,有效的补品,可以帮助他们实现健康和健身目标。 尽管不如该列表中的某些制造商那么大或不成熟,PrimaForce还是一家伟大的公司。

底线: 它由一家优秀的公司生产,含有有效剂量的纯β-丙氨酸,而且价格实惠。 话虽如此,与我们的一些最佳推荐相比,这款产品没有什么特别独特或值得注意的。

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6。 贝当古营养β-丙氨酸

贝当古营养β丙氨酸

Betancourt Nutrition Beta-丙氨酸是一种简单的Beta-丙氨酸补充剂,每剂中含有2g。 它的纯配方仅含β-丙氨酸,无味,使用方便且用途广泛。 另外,由于它是贝坦古营养公司制造的,因此您可以放心,它是可靠公司的顶级产品。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 2gβ-丙氨酸
  • 没有其他的

谁使得它: 该产品由Betancourt Nutrition生产,Betancourt Nutrition是一家规模庞大且发展迅速的运动营养公司。 贝当古聘请了众多化学家,卫生专业人员和健美运动员,共同致力于开发和制造最高质量的产品。 所有产品均在GMP工厂生产,并通过了良好生产工艺认证。 总体而言,贝当古是一家出色的公司。

底线: 对于那些寻求优质的β-丙氨酸产品而又没有多余的装饰或多余成分的人来说,这是一个不错的选择。 2g剂量有点低,但是如果需要,您可以始终服用一剂以上。

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7。 MuscleTech NeuroCore

Muscletech Neurocore

MuscleTech NeuroCore是混合的前锻炼产品,含有各种成分配方,以提高您的整体健身和锻炼表现。 包括β-丙氨酸,每剂1.6g,肌酸,瓜氨酸,咖啡因等。 这个产品被设计在您的锻炼之前立即被采取。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1.6gβ-丙氨酸
  • 5g L-瓜氨酸
  • 5g肌酸
  • 160mg咖啡因
  • 多得多

谁使得它: 该产品由MuscleTech公司生产,MuscleTech公司是一家规模宏大且历史悠久的营养补品公司,它承诺提供卓越的科学技术,以取得卓越的效果。 MuscleTech采用科学至上的方法开发新产品,选择使用各种临床试验的结果来激发其屡获殊荣的配方。 MuscleTech产品现在在全国范围内可用,总体上,它是我们最推荐的公司之一。

底线: 总的来说,如果你正在寻找一个 坚实的锻炼前补充剂,这是一个不错的选择。 但是,如果您正在寻找专门的 β-丙氨酸补充剂,那么还有更好的选择。 虽然该产品中包含的所有成分都有助于提高锻炼表现,但其中许多成分的含量不足以产生最佳效果。

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8。 ProMera体育BETA-CRET

ProMera体育BETA-CRET

ProMera Sports BETA-CRET是全方位的锻炼前增强器。 该强效产品包含β-丙氨酸,肌酸,牛磺酸,酪氨酸,咖啡因等,它具有在健身房中获得竞争优势所需的一切。 它来自ProMera,这是一家鲜为人知但值得信赖的公司。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 5.5g专利配方, 包含由...组成 β-丙氨酸,牛磺酸,肌酸,酪氨酸,咖啡因,胆碱, 和更多
  • 未列出的各成分的具体量

谁使得它: 本产品由ProMera体育,一个新的快速增长的健身补充公司生产。 ProMera使用他们的健身行业的知识,具有尖端科研相结合,开发出有用的工具为健身社区。 他们当然不会那样大了一些这个名单上的名字,但他们是一个伟大的公司仍然。

底线: 它结合了许多成分,可以在健身房发挥出最佳性能。 包含β-丙氨酸,但未列出具体数量。 这是使用专有混合物的此类产品的显着缺点。 您知道其中包含哪些成分,但是您不知道每种成分的具体含量。

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9。 受控实验室紫色Wraath

控制实验室紫Wraath

Purple Wraath 是一种独特的健身补充剂,在您锻炼之前、之中和之后都非常有用。 它使用多种成分的混合物,包括β-丙氨酸、支链氨基酸、氨基酸等,以产生最佳效果。 独特的配方既可以用作锻炼前的补充品,也可以用作 锻炼后恢复辅助. 它也不含咖啡因,这对喜欢晚上锻炼但又不想在睡前摄入咖啡因的人有益。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 7g耐力复杂, 包含由...组成 β-丙氨酸,瓜氨酸苹果酸盐,甜菜碱无水 姜根。
  • 7g PurpleEEA复杂,由L-亮氨酸,L-异亮氨酸,L-缬氨酸,L-精氨酸等氨基酸的
  • 各成分的具体的剂量不包括

谁使得它: 本产品由控制实验室,位于纽约的一个快速成长的补充,制造商生产。 受控实验室采用了科学的第一种方法,以补充发展,注重质量而不是数量。 他们甚至支持他们的产品有退款保证。

底线: 总的来说,这是一种固体补品,但实际上它是一种氨基酸补品,而不是纯β-丙氨酸补品。 它具有许多有用的成分,包括非常重要的支链氨基酸。 尽管它确实包含β-丙氨酸,但剂量未知,考虑到包含的其他多种成分,剂量可能少于有效剂量。

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10。 BSN Hyper FX

BSN的Hyper FX

BSN Hyper FX是有效的锻炼前补充剂和能量增强剂。 它将许多有用的成分结合到一种产品中,旨在在锻炼前使用。 包含β-丙氨酸,甜菜碱,酪氨酸,咖啡因,牛磺酸等,该产品涵盖了许多基础。 另外,BSN是业内公认的公司。

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1g专利配方, 包含由...组成 β-丙氨酸,甜菜碱,牛磺酸,胆碱,酪氨酸,咖啡因, 还有更多!

谁使得它: 该产品由位于美国的全球补给零售商BSN制造。 BSN成立于2001,其广泛的健身补品现已获得35奖项。 他们已将业务扩展到全球,如今,它们已成为国内外知名的补品制造商之一。

底线: 它包含许多改善锻炼表现的最佳的成份。 但是,使用专有配方是一个缺点,只是因为你不知道每种配料的具体数量。 有了这个说法,对于那些寻找全面的锻炼助推器的人来说,这是一个不错的选择。

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有关β-丙氨酸补充剂的常见问题解答

什么是β-丙氨酸?

β-丙氨酸是天然存在的氨基酸丙氨酸的修饰形式。 它被认为是一种非必需氨基酸,它基本上意味着身体可以自己制造,因此通过饮食获得β-丙氨酸并非绝对必要。

丙氨酸以及所有其他氨基酸都是 蛋白质的积木。 氨基酸是肌肉生长和对于身体内数百进程至关重要。

我们从饮食中获取氨基酸,有些也在我们的身体中自然产生。 从膳食来源来看,氨基酸主要来自富含蛋白质的食物,如肉类和乳制品。 特别是β-丙氨酸主要存在于家禽产品中。

虽然我们从我们的饮食中获得了一些氨基酸,而一些是在体内自然产生的,但数量并不理想,特别是对于运动员。

什么是β-丙氨酸补充?

就健身社区而言,β-丙氨酸是一种特别有用的氨基酸。 这是许多运动员常用的营养补充剂。 它是为临床试验提供帮助的少数几种补充剂之一 改善肌肉性能.

β-丙氨酸被认为是一种非必需氨基酸,它天然存在于体内以及某些食物中。 您可能从家禽等食物中获得了相当数量的β-丙氨酸,但可能不足以对您的运动表现产生真正的影响。

由于体内天然的β-丙氨酸水平通常不理想于增强运动成绩的结果,因此通常建议使用β-丙氨酸补充剂来提高这些水平,从而提高运动成绩。

β-丙氨酸的用途和益处是什么?

它的大部分好处与β-丙氨酸的能力有关 提高无氧耐力,但氨基酸也有一些其他有用的好处,包括一些抗氧化作用。

如前所述,β-丙氨酸主要用作 运动补充剂. 它已被证明具有显着的性能提升效果,主要是因为它能够减少疲劳和提高短脉冲耐力。

由于这些特性,β-丙氨酸通常被添加到锻炼前补充剂和其他混合物中,当然,也可以作为独立补充剂提供。

β-丙氨酸产品有可能帮助提高您在健身房的表现,从长远来看,这可以显着提高锻炼效果。

β-丙氨酸的益处源于这种有益的氨基酸提供的许多不同的性质。 大部分的性能提升的好处可以归因于β-丙氨酸的显着的能力 增加肌肽 水平。

基本上,当我们运动时,氢离子会释放到我们体内,从而影响我们肌肉的pH值。 pH的这种变化会降低我们进行高强度运动的能力,并导致疲劳。 肌肽是对抗这些氢离子的极佳缓冲剂,因此可以抵抗我们的pH值变化和随后的性能。

换句话说,增加的β-丙氨酸水平导致肉毒碱水平增加,肉毒碱水平增加有助于稳定pH水平。 具有稳定的pH水平有助于延迟疲劳,这导致更长,更好的锻炼。

在肌酸旁边,β-丙氨酸通常被认为是最有效的助推器之一。 此外,这是一个自然的,简单的选择,副作用有限。

谁可以从β-丙氨酸中受益?

首先,β-丙氨酸是一种运动补品,因此对健身爱好者最有利。 话虽如此,有些特定群体可以从β-丙氨酸补充剂中受益最多,例如:

  • 运动员 – 无论您是力量训练者、竞技体育运动员,还是只是健身爱好者,您都可以从 β-丙氨酸补充剂中受益匪浅。 β-丙氨酸可能具有与以下相关的显着益处 提高运动表现,这可以通过多种方式明显地帮助运动社区。
  • 力量训练师 – 尽管大多数健身爱好者可以从 β-丙氨酸补充剂中受益, 力量训练师和举重运动员 可以体验到最大的好处。 β-丙氨酸对短爆发耐力最有益,短爆发耐力通常被定义为 60-240 秒范围内的高强度运动。 因此,换句话说,它在促进快速、剧烈运动方面最有效——这显然有利于举重。 相反,β-丙氨酸对跑步者和其他耐力运动员没有那么有效,但仍然是有益的。 优质的 β-丙氨酸补充剂对于感觉自己已经达到平稳期并需要朝着正确方向进行有益推动的力量运动员特别有益。
  • 素食者/素食主义者 – β-丙氨酸天然存在于食物中。 然而,这些来源几乎完全以肉类为基础。 最好的来源是鸡肉、牛肉和鱼; 显然,这对素食者不友好。 素食者和纯素食者不太可能从他们的植物性饮食中获得足够数量的 β-丙氨酸,因此他们可以从添加 β-丙氨酸药丸或粉末中受益 基于植物的补充方案.
  • 那些希望减肥 –β-丙氨酸可以使那些想减肥的人受益,主要是因为它可以帮助增加耐力水平。 通过 改善你的身体耐力,β-丙氨酸可以让你在健身房取得更大的成功,这将有助于实现你的减肥目标。 请记住,这种补充剂并不是万能药:您仍然需要付出努力,但 β-丙氨酸可以提供帮助。 这也是为什么β-丙氨酸经常被添加到一些 最受欢迎的脂肪燃烧补充剂,
  • 个人老龄化 –β-丙氨酸有助于自然生产 肌肽,这是β-丙氨酸有助于提高运动表现的部分原因。 此外,肌肽具有一些抗衰老特性,因为它的 作为抗氧化剂的作用. 这使得 β-丙氨酸成为一些想要的人的有效补充剂 减缓衰老对身体的影响. 在这方面,它不是奇迹补充,但它可以提供帮助。

我该如何服用β-丙氨酸?

β-丙氨酸通常以粉末形式存在,但也可以使用胶囊。 在其更流行的粉末形式中,补充剂需要与水或另一种液体混合。 它也可以很容易地添加到锻炼前的奶昔和其他营养饮料中。

有各种口味,无味版本。 您可能需要考虑无味的多功能版本,以便您可以将其与各种其他补充剂,蛋白质粉末等混合使用。

剂量各不相同,通常每天 2-5 克 建议的金额. 这个量适用于所有形式的氨基酸; 即,如果您服用的是粉状版还是药片,那没有区别。 除非医生另有指示,否则不超过 5 克/天是明智的。 你采取的越多,你经历副作用的机会就越大。

我们研究过的大多数β-丙氨酸补充剂都是单独提供β-丙氨酸的产品,但请记住,这种成分通常添加到锻炼前补充剂和其他健身补充剂中。

β-丙氨酸有助于提高锻炼效果,这使得它在锻炼前常用。 如果您已经服用含有β-丙氨酸的补充剂,请确保在计算适当的剂量时考虑这一点。 我们推荐的一些产品除了β-丙氨酸之外还含有更多的成分。

虽然β-丙氨酸通常用于锻炼前混合物,但您不一定需要在锻炼前服用它。 一些文章表明,将剂量在一天内分配到3-4等量可能更好,尽管这不是绝对必要的。

β-丙氨酸有副作用吗?

β-丙氨酸确实会对某些人产生一些副作用。 最常见的是一种称为感觉异常的暂时性疾病,导致疼痛 刺痛感 在皮肤上。 这是对β-丙氨酸的正常反应,无害。

一开始肯定会令人惊讶,所以在开始补充之前要注意这种副作用是很好的。

一般来说,当你的身体习惯这种补充剂时,这种麻刺感会减少或完全消失。 除了这种常见的刺痛感外,β-丙氨酸通常不会引起副作用。

我如何选择一种良好的β-丙氨酸产品?

那里有很多β-丙氨酸补充剂,所以试图区分这么多不同的选择可能会令人困惑。 我们已尽最大努力通过我们的顶级10 beta-丙氨酸补充剂清单来消除杂乱,但您仍应尽可能多地进行研究。

让我们来看看为您选择合适的β-丙氨酸产品时需要考虑的一些事项。

  • β-丙氨酸含量 –显然,您的首要任务应该是获得有效剂量的优质β-丙氨酸。 查看您正在考虑的任何产品,并注意每份食物的大小以及产品包装的整体内容。 您将需要2-5g范围内的β-丙氨酸剂量。 虽然,有些产品在1-1.9g范围内提供较小的剂量,这也是有效的。
  • 品牌质量 –有很多公司在补充剂行业中争夺市场份额。 有些很棒,有些不错,有些则……好吧,不是那么好。 在本指南中,我们仅从高质量,成熟的公司/品牌中选择产品。 但是,如果您选择在其他地方购物,请确保对要购买的公司进行一些研究。
  • –产品价格与您正在考虑的其他产品相比如何? 尝试计算价格 每服,而不仅仅是查看容器/包装的整体价格。 请记住,较低的价格不一定意味着更好的交易,因为份量可能较小,或者产品质量可能较差。 理想情况下,您需要在价格,质量和整体价值之间找到完美的平衡。 价格无论如何都不应该是您#1的因素,但是应该考虑产品的成本。
  • 包括成分 –有许多强大的β-丙氨酸补充剂 只是 含有β-丙氨酸,但也有很多伟大的产品,包括额外的成分,如BCAAs,氨基酸,肌酸等。虽然β-丙氨酸很好地独立承担,但有些人更喜欢预先使用的方便性,制成混合物。 注意添加其他成分,并了解,虽然这些混合物具有令人印象深刻的好处,但它们也可能导致更多的副作用。
  • 风味/味道 –如果您购买的是粉状而不是药丸,那么选择的口味显然很重要。 在自己尝试之前,很难说出口味如何,但是如果您选择自己喜欢的口味,则应该保持良好状态。 另外,请记住与其他口味的可混溶性-换句话说,如果您计划将β-丙氨酸与巧克力味的乳清蛋白奶昔混合,请不要获取绿色的苹果味β-丙氨酸! 您还可以阅读用户评论,以了解其他人对风味的看法。

我们是如何选择这些补充剂的?

我们在 Top10Supps 的核心价值是透明度,这就是为什么我们对如何挑选您刚刚看到的补充剂持开放态度。 你可以阅读更多关于 我们的补充排名方法在这里.

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