氨基酸 左旋肉碱

最佳左旋肉碱补充剂 - 10 年十大品牌

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为了帮助您找到好的产品,我们已经研究并比较了目前市场上最好的左旋肉碱补充剂。

顶级10左旋肉碱产品比较

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1。 现在食物L肉毒碱

现在食物L肉碱

该产品是纯天然的左旋肉碱-L-酒石酸盐补品,素食主义者,并提供肉碱的好处。

亮点:

  • 全天然

有什么好处:

  • 1000mg酒石酸左旋肉碱

谁使得它: NOW Foods成立于1968年,致力于生产优质的全天然营养补品,以期自然改善客户的健康状况。 创始人是一位名叫Elwood Richard的化学家,其产品使用世界一流的实验室和GMP认证的设施进行生产。 这些产品仅使用天然的有机成分制成。

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2。 Pro补充左旋肉碱

Pro Supps L Carnitine

由于其为液体形式,因此容易被人体吸收,从而快速有效。 该产品适合运动人群,但由于不含乳制品或酵母,因此也是素食主义者和素食主义者的绝佳补充。

亮点:

  • 医药级左旋肉碱
  • 添加维生素B5
  • 不含麸质,小麦,乳制品,大豆或酵母

有什么好处:

  • 10mg泛酸(也称为维生素B5)
  • 1,500mg左旋肉碱

谁使得它: Pro Supps是一家运动营养公司,其宗旨是“通过运动,饮食和补充来鼓励健康的生活。” TJ Humphreys在2011成立,此前他与健美运动员Art-Atwood共同创立了一家名为Professional的公司。补品。 他热衷于通过积极的研发计划,优质的客户服务以及使用最优质的原料将自己的公司推向最高。

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3。 MusclePharm肉毒碱核心

Musclepharm肉碱核心

该产品提供最好的左旋肉碱。 四种不同类型的肉碱的动态配方,包括N-乙酰基-L-肉碱,为左旋肉碱补充剂创造了一个很好的选择。

亮点:

  • 包括乙酰基左旋肉碱
  • 抗氧化性能
  • 通过一个可靠的公司生产的
  • 有效剂量

有什么好处:

  • 1,000毫克MusclePharm®肉碱核心

谁使得它: 肌肉药师是一位名叫布拉德·派亚特在2008专业的美式足球运动员创立。 作为一名职业运动员,他知道运动补充剂行业缺乏什么,所以他有营养学家和专业人才,打造肌肉药师联手。 他们的使命是提供了研究和验证工作的补充。 这个补充公司目前在行业中屡获殊荣的领导者。

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4。 MuscleTech铂金100%肉毒碱

Muscletech Platinum 100肉碱

MuscleTech铂金100%肉毒碱是提供有效和优质肉毒碱剂量的一个纯净的肉毒碱胶囊。 该产品是由左旋肉碱-L-酒石酸,这是一种基本和有效的肉碱形式。

有什么好处:

  • 500每日毫克的左旋肉碱,L-酒石酸盐,分两次服用(总1000毫克的左旋肉碱)

谁使得它: MuscleTech当前正在庆祝20多年的质量和有效产品以及尖端的研发。 MuscleTech是营养学领域的先驱,并与加拿大多伦多大学等顶尖大学建立了数百万美元的合作伙伴关系,以进行新产品和现有产品的研究。 这样可以确保它们处于最前沿,并且仅生产最佳,最高质量的补品。 他们的科研水平几乎是无与伦比的。

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5。 Nutrex Lipo-6肉毒碱

Nutrex Lipo 6肉碱

亮点:

  • 速释液体凝胶胶囊
  • 超强的吸附
  • 有效补充左旋肉碱
  • 高价值

有什么好处:

  • 1490毫克的左旋肉碱酒石酸盐

谁使得它: Nutrex是一家年轻的运动营养公司,它使用前沿研究来提供顶级营养品和最优质的产品。 他们成立于2002,是业内第一家生产快速释放液体凝胶胶囊作为补充的公司。 他们的产品在佛罗里达州清洁,安全,最先进的生产设施中生产。 在2012,塞米诺尔县的商会认可并表彰了该公司对该地区的经济贡献。

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6。 Allmax液体L肉毒碱

Allmax Liquid L肉碱

Allmax液体左旋肉碱是一种液体肉毒碱补充剂,由于其液体形式,极快地被身体吸收。 该产品是由信誉良好的公司生产的运动补品。 它将为您提供L-肉碱的几乎所有益处,用于运动目的。

亮点:

  • 液体形式有助于人体快速消化和吸收
  • 有效剂量
  • 添加维生素B5
  • 一个月供应
  • 可靠的生产厂家

有什么好处:

  • 10毫克维生素B5
  • 1,200毫克的左旋肉碱

谁使得它: 中山市澳美营养是一个运动营养公司,致力于品质的产品取得成果。 他们的生产设施是政府检查认证良好生产规范药品质量生产空气加压室。 他们使用的每种成分都被他们的实验室,以确保质量,效力和纯度测试。

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7。 通用营养肉碱

通用营养肉碱液

这种100%药用级液态左旋肉碱补充剂是由Universal Nutrition生产的。 制造商建议在锻炼前30至60分钟服用推荐的肉碱剂量。 对于运动员,尤其是健美运动员来说,这是一个很棒的产品。 它旨在实现卓越运动。 该公司的生产企业众所周知并享有盛誉。

亮点:

  • 有效剂量的肉碱
  • 伟大的运动员

有什么好处:

  • 1.3克L-肉碱

谁使得它: 通用营养始建于1977在新泽西州作为运动营养公司的健美运动员。 本公司热情地拥抱运动,他们认为在健身作为一项运动和一种生活方式。 他们已经帮助开拓健美营养学领域,创造一些先准备好饮营养产品和提供适当剂量的“包”系统和定时营养健美运动员。

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8。 蓝星保健品肉碱

蓝星Nutraceuticals肉碱

这个补充为您提供一个基本的良好的肉碱补充,会给你肉碱的好处。 有关制造商的可用信息显着缺乏,这引起了一些担忧。

亮点:

  • 用量是有效的
  • 石榴提取物提供抗氧化剂

有什么好处:

  • 1310mg肉碱LCLT专有配方
  • 1200mg PurCARN(左旋肉碱-左酒石酸盐)
  • 100mg石榴精华

谁使得它: Blue Star Nutraceuticals是一家加拿大运动营养公司,专门研究安全,针对目标的运动补品。 他们的补品范围包括精英蛋白质,激素点燃剂,训练前,训练后,必需的汽油,性能,运动员维生素和减脂。

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9。 最佳营养左旋肉碱

Optimum Nutrition L肉毒碱

这是Optimum Nutrition公司生产的全面质量的肉碱补充剂。 补充剂被视为片剂,应该空腹服用。

亮点:

  • 包括钙
  • 包括磷
  • 有用的运动员
  • 可靠的公司

有什么好处:

  • 96毫克的钙
  • 74毫克磷
  • 500毫克的左旋肉碱

谁使得它: 最佳营养是一个公司,是哥兰比亚,这是在国际上奶酪和营养成份生产的一部分。 最佳营养的重点产品上的运动营养补充剂。 他们的生产设施位于伊利诺伊州,佛罗里达州和南卡罗来纳州。 ON在1986开始,是著名的优质蛋白质和氨基酸补充剂。

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10。 BSN肉毒碱DNA

Bsn肉碱Dna

该产品是全面的,可以用作运动补品。 它是由一家牢记消费者最大利益的可靠公司生产的。 这是一个很好的补充,将为您提供肉碱的好处。

亮点:

  • 便宜
  • 包括钙

有什么好处:

  • 95mg钙
  • 500毫克左旋肉碱

谁使得它: BSN代表生物工程补品和营养,是运动营养领域的全球领导者,自2001成立以来就一直保持着领先地位。 在过去的六年中,他们获得的奖项超过35运动营养大奖,这是业内任何公司中获得的最多的奖项。 他们的产品在全球90个国家/地区都有售,他们通过开发可用于许多不同健康目的和生活方式而不仅仅是运动生活方式的多功能产品,脱颖而出。

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关于左旋肉碱补充剂的常见问题解答

什么是左旋肉碱?

肉碱是人体中的氨基酸产生的类维生素物质,在能量产生中起关键作用。 也可以认为是氨基酸,因为 它是一个二肽 从人体必需的氨基酸蛋氨酸和赖氨酸的。 名字是 源自 拉丁语根源“ carnus”,翻译为“肉”。在某些肉类和奶制品以及 每一个细胞 的人体!

两种形式的肉碱存在 L-肉碱和 D-肉碱。 “D”型没有生物活性。 这意味着它不能被人体吸收和使用。 左旋肉碱是肉碱的补充版本,因为它是天然存在的形式,并且在作为补充剂食用时最容易在体内吸收。

左旋肉碱具有生物活性。 有不同类型的肉碱产品提供相同的肉碱益处; 乙酰左旋肉碱是最有效的形式。

成人吃那杂食将从消耗 60 180到毫克 左旋肉碱从他们的饮食,但素食者和素食者只不过消耗 10 12到毫克 来自某些植物来源,例如芦笋。 这就是为什么 素食主义者通常可以从补充剂中受益 填补他们以植物为基础的饮食的空白。

你的身体也会产生肉碱。 它在肾脏和肝脏中产生,并储存在心脏、大脑、骨骼肌和精子中。 它的生物学功能是将脂肪酸,特别是长链脂肪酸,运输到线粒体中,在那里它们被氧化,以便为身体产生能量。

什么是左旋肉碱补充剂?

肉碱补充剂 可以是有益的 素食主义者和严格的节食者。 自1937以来,已经对肉碱补充剂进行了研究,可以在胶囊,液体,片剂和速释凝胶胶囊中找到。 肉碱有三种不同的常见补充剂。 这包括:

  • L-肉碱-L-酒石酸酯 –这种肉碱补充剂相对便宜,进入血液的速度更快。 它不能比其他形式更好地吸收人体,但速度更快。
  • 甘氨酸丙酰基L-肉毒碱 –这种形式具有放松您的动脉并增强肌肉泵的独特能力。 它会增加您体内的硝酸盐含量,从而提高体内的一氧化氮含量。 这种形式还包含抗氧化剂甘氨酸。
  • 乙酰左旋肉碱 –这种形式是最容易被人体吸收的形式。 它是具有与分子连接的乙酰基的肉碱。 乙酰基增强了其转运能力 穿过血 - 脑屏障, 它作为一个强大的抗氧化剂。

左旋肉碱有什么好处?

总体而言,肉碱可以使您的细胞恢复活力并帮助您的身体有效运作。 随着年龄的增长,您体内的肉碱水平会降低,线粒体功能也会降低。

线粒体是我们细胞的动力源,当我们细胞的线粒体功能降低时,我们就开始衰老; 就像我们正在慢慢失去力量一样。

我们的 专家作家 在众多指南中都将左旋肉碱作为有益的补充,包括:

谁可能受益于左旋肉碱?

因为他们提供这么多显而易见的好处,强有力的补充左旋肉碱可以享受各种各样的人。 然而,人的下列基团将有可能经历最显著好处:

  • 运动员 – 运动员可以从肉碱补充剂中受益,因为他们能够燃烧脂肪和 帮助身体锻炼肌肉. 肉碱还可以减轻疲劳和抑制食欲。 这是一个令人印象深刻的 硬赢家的补充,这是那些在运动界更难锻炼肌肉的人。 它也增加了肌肉的力量。 它可以减少锻炼中的脂肪增加, 促进更清洁的散装,以及帮助减脂瘦身。 一项研究表明,肉碱还可以通过减少身体用于能量的糖原储存数量并用脂肪储存代替它来提高性能,从而节省肌肉能量并燃烧脂肪。 这种补充剂可以减少脂肪、增强肌肉和 增加能量 – 运动员的完美组合!
  • 纯素食者和素食者 – 素食者和素食者更容易缺乏肉碱,因为他们的饮食缺乏许多主要的肉碱来源。 你的身体也会产生肉碱,但在你的饮食中摄入足够的肉碱可以帮助你保持健康。 它尤其可以帮助那些正在改变饮食的人成为素食主义者或素食主义者 保持他们的能量水平 整个班次。
  • 节食 – 肉碱是一种有用的减肥工具,因为它有助于将脂肪转化为能量。 那些正在节食以减少额外体重的人可以用肉碱补充他们的饮食以增强他们的减肥效果。 甚至大部分 最优质的脂肪燃烧器 通常会有肉碱作为成分。
  • 那些有肾脏疾病 –肾脏会产生天然肉碱。 肾脏疾病会导致体内的肉碱水平降低,从而降低人体将脂肪转化为能量的能力。 患有肾脏疾病的人可以从肉碱补充剂中受益,以替代天然产生的肉碱。
  • 那些与II型糖尿病 – 糖尿病患者的胰岛素敏感性较低,他们的身体不知道何时以及产生多少胰岛素。 肉碱可以提高胰岛素敏感性 在糖尿病患者中,这相当于改善了代谢功能。 在2007进行的一项研究 能够证实这一点。
  • 那些甲亢一项研究 进行了测试肉碱对甲状腺功能亢进动物的影响。 他们发现肉碱可以帮助减少甲状腺活动并维持适当的甲状腺激素水平。 其他类型的补充剂 还可以帮助您的甲状腺健康.

我该如何服用左旋肉碱?

为要实现肉碱的好处,但它必须与食物一起服用。 肉碱是最活跃的时胰岛素水平较高。 1的,3摹剂量是有效的。 当服用左旋肉碱的补充,推荐摄入量的营养包括:

  • 30 40以碳水化合物克
  • 20蛋白质的40g

乙酰左旋肉碱更容易在体内吸收,不需要与食物一起食用,以使其益处最大化。 这种形式的肉碱可以在两餐之间服用。

L-肉碱有副作用吗?

如果你以非常高的剂量摄入它,每天大约5 g或更多,那么它可能会让你腹泻。 肉毒碱确实与某些条件相互作用。 有这些病症的人在补充肉碱前应咨询医生:

  • 肝硬化
  • 高血压
  • 癫痫发作史
  • I型糖尿病
  • 周边血管疾病

有报道称有一些罕见的副作用。 这些包括:

  • 体味
  • 食欲增加
  • 皮疹

我如何选择好的左旋肉碱产品?

有一些关键成分将平庸的肉毒碱补充剂与更好的补充剂分开。

  • 肉碱的优质形式– 乙酰左旋肉碱是更昂贵和 更有效的左旋肉碱形式. 它是一种带有乙酰基的肉碱分子,可增强补充剂通过血脑屏障并在大脑中变得活跃的能力。 那里,它 作为一种非常强大的抗氧化剂. 甘氨酸丙酰左旋肉碱也是不错的选择。 L-肉碱-L-酒石酸盐的价值最低,但仍然提供肉碱的好处。
  • 有效剂量的肉碱– 请注意补充说明,因为有些可能低于每次服用的有效剂量,但是指导您每天服用等于有效肉毒碱剂量范围的多剂量。
  • 可靠的公司– 确保当您正在搜索的,你知道制造商是谁补充。 不是由一个可靠的公司生产的补充剂可能并不那样有效。 公司可以信任的可公开声明,他们均符合良好生产规范(GMP),说他们是政府的检查设施,列出自己的其他证书,或有久负盛名。

我们是如何选择这些补充剂的?

我们在 Top10Supps 的核心价值是透明度,这就是为什么我们对如何挑选您刚刚看到的补充剂持开放态度。 你可以阅读更多关于 我们的补充排名方法在这里.

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