体重下降 男士脂肪燃烧器

这些脂肪燃烧器帮助男性减肥(2022 年更新)

ⓘ Top10Supps 的排名仅供参考,不能取代专业建议或用于预防、诊断或治疗任何疾病或病症。 如果您买东西,我们可能会收到佣金 使用链接 在这个页面。

了解如何制作此列表

为了帮助您找到好的产品,我们研究并比较了 目前市场上最好的男性脂肪燃烧器.

我们还有一个列表,只为您提供 女性最好的脂肪燃烧器 如果你想检查一下。

如何挑选一个好的脂肪燃烧器

脂肪燃烧器是一类独特的补品,它们宣称自己有能力做疯狂的事情,例如更快地燃烧脂肪,阻止碳水化合物和长期降低食欲,但是这些说法中有没有一个是真的? 您真的可以相信,仅通过每天弹出几粒药就可以将这些幻想变成现实吗?

好吧,像大多数事情一样,持怀疑态度是件好事。 现在,这并不是说脂肪燃烧补充剂在任何方面都是“坏”的,只是您必须知道要寻找的东西以及避免的东西。

不幸的是,一些公司欺骗了那些想要减肥的人。 用荒谬的说法来推销自己的产品,例如“融化脂肪!” 带有疯狂切碎的健身模特的照片,声称所要做的只是在日常工作中添加了脂肪燃烧器补充剂,以达到惊人的效果。 好吧,让我向你保证,不是那样的。

但是不要失望! 好的脂肪燃烧器补充剂将帮助您加快脂肪减少的进程并帮助您做出努力,但我必须强调,它不会为您效劳! 燃烧脂肪的脂肪不会替代不良的饮食和运动计划。 但是,只要您使用它,它就会与您一起使用。

因此,对您自己和计划购买脂肪燃烧补充剂的公司都设置切合实际的期望。 避免公司提出疯狂,无耻的主张。

不要指望在一两周内失去大量的体内脂肪。 你知道,常识性的东西。 借助本指南,您将能够确定您正在寻找的特定脂肪燃烧补充剂是否值得您投资。

它是否包含已证明可实现您特定健身目标的成分? 剂量如何? 它们足够了吗?

另外,与市场上的其他产品相比,脂肪燃烧器的价格如何补充您的需求? 如果在极低的范围内,则很可能是剂量不足或包含尚未证明有效的成分。 如果价格非常昂贵,那么最好能在本指南中找到所有有效的成分和剂量,否则绝对不值得花钱。

数量

一个容器中有几粒药片/胶囊? 或者,如果您采用的是粉末状,那有多少份? 另外,请务必注意每份中有多少药丸/胶囊。 它们通常很高,有时每份XNUMX个或更多。 这确实可以改变产品的价值。

产品表格

大多数脂肪燃烧器以胶囊或药丸形式出现。 有时,您会看到有味或无味的粉末。 您选择购买哪种形式完全取决于您,因为它对您的影响没有影响。 这都是个人喜好问题。

它包括兴奋剂吗?

一些燃烧脂肪的补充剂包括咖啡因,以帮助提高警觉性和注意力。 一般来说,一杯典型的咖啡含有大约 95 毫克的咖啡因,因此在测量燃烧脂肪补充剂的份量时,请记住咖啡因的含量。

是否进行了任何可信的第三方测试? 是否符合FDA标准?

您想要确信您放入体内的任何东西都是由优质成分制成的。 寻找在遵守 cGMP 或当前良好制造工艺的设施中制造的补充剂。 这意味着它们已获得 FDA 的认证,可以遵循或超过正确的程序,以确保安全和质量。 还有许多其他第三方印章和认证需要考虑,包括证明混合物不含违禁物质、无麸质或素食主义者等等。

公司提出什么主张?

他们答应你月亮吗? 他们是否告诉您该产品将在一周内燃烧30磅? 远离提出过高和不切实际要求的公司。 减肥是一段漫长的旅程,您不应期望立即获得“神奇的效果”。

用户反馈

你的朋友听说过这个产品吗? 你在网上查过吗? 通常,查看不在制造商自己的网站(即亚马逊、Bodybuilding.com)上的产品评论会让您对产品的质量有一个很好的了解。

品牌声誉

您以前听说过该品牌的其他补品吗? 也许您自己尝试过使用他们的其他产品? 给他们看一下TrustPilot或商业改善局(Better Business Bureau),以确保您计划与之开展业务的公司应得的钱,并且没有做任何粗略的事情。

燃脂成分分解

在这里,我们分解了脂肪燃烧补充剂中最常见的成分,最常见的在顶部,不太常见的在底部。

注意:这适用于作为单独实体的“兴奋剂”和“非兴奋剂”列表。

刺激物

  • 咖啡因:每个人最喜欢的接送服务! 用于多种用途,例如增加耐力(37)和脂肪氧化(38),同时缩短了反应时间(39)和感知劳累率(40)。 在提高觉醒和主观能量水平方面非常有效(41).
    • 剂量:4-6mg / kg体重
  • 绿茶提取物:既可以茶形式也可以封装形式食用。 已显示出对减肥有显著作用,特别是在那些不习惯食用咖啡因的人中(42).
    • 剂量:每天400-500毫克EGCG(单独提取的大多数绿茶提取物补充剂约为EGCG的50%,因此每天约为1,000毫克绿茶提取物)。
  • 绿色咖啡豆提取物:初步证据表明这具有潜力,但是,现有研究的样本量很小。 需要更多的研究才能得出更自信的结论(43).
    • 剂量:尚未确定
  • 育亨宾:常用的壮阳药(44)已被证明可显着减少脂肪量(45)。 但是,与咖啡因相比,它确实会引起大量人的焦虑(46).
    • 剂量:0.2mg / kg体重
  • 辛弗林 (“酸橙”):增加新陈代谢率,而没有典型的兴奋剂副作用,例如血压和心率增加(47).
    • 剂量:10-20毫克,每天3次或每天一次50毫克

非兴奋剂

  • 共轭亚油酸(CLA):一种具有增加脂肪氧化能力的脂肪酸(48),并在处于减脂阶段时帮助保持瘦肉(49).
    • 剂量:每日3,200-6,400mg,随餐服用。
  • 左旋肉碱:已被证明对老年人口的脂肪减少有效的氨基酸,但是,对于年轻的个体则不能这样说(50)。 左旋肉碱有时也存在于 最受欢迎的能量饮料.
    • 剂量:每天500-2,000毫克
  • 辣椒素:辣椒中发现的一种分子,与兴奋剂相比,该分子可提高体温和代谢率,且副作用极小(51)。 似乎也降低了食欲(52).
    • 剂量:运动前150 mg
  • 白芸豆提取物:一种碳水化合物阻断剂,可减少进食后碳水化合物的吸收。 已证明在人体中可减少淀粉的消化(53).
    • 剂量:445mg 菜豆(Phaseolus vulgaris) 在高碳水化合物膳食之前。
  • 佛司可林(彩叶草毛喉):一种看起来有减脂效果的药草。 然而,需要更多的证据,因为没有太多专门针对减脂的研究(54)(55).
    • 剂量:250 mg的10%福司高林,每天两次
  • L-茶氨酸:绿茶中的一种成分。 通常将其与咖啡因搭配使用,以消除刺激作用的“优势”(13)。 但是,它本身并不能促进脂肪减少。 L-茶氨酸也经常存在于 优质促智补充剂s.
    • 剂量:与咖啡因一起使用时为100-200 mg
  • β-丙氨酸:一种氨基酸,能够通过增加人们在锻炼过程中可以执行的运动量来减少体内脂肪(56).
    • 剂量:每天2-5克
  • 藤黄果: 一种通常用于增加进餐时饱腹感(饱腹感)的水果。 它确实可以抑制食欲,但是效果非常温和(57).
    • 剂量:饭前500毫克
  • 覆盆子酮:用于多种食品的调味和加工的化合物。 其有效性已被证明 体外 (在“试管实验”中),但没有任何减脂益处的人类数据(58).
    • 剂量:无确定剂量
  • 5 - HTP:不是在脂肪燃烧器中很常见,但是值得一提。 这是血清素的前体,据称它在情绪和幸福感方面起着重要作用(59)。 它似乎以剂量依赖性方式轻度降低食欲,这意味着食欲降低随剂量线性增加(60)。 但是,如果服用改变XNUMX-羟色胺的药物如抗抑郁药(SSRIs),则应避免使用XNUMX-羟色胺综合征,因为这可能是致命的。 使用前请咨询您的医生。
    • 剂量:每天300-500毫克

脂肪燃烧器的建议好处

您将在脂肪燃烧器补品上看到的最常见的说法如下:

  • 更快的减脂
  • 耐力增强
  • 食欲下降

但是其中有哪些是真的,让我们看一下:

更快的减脂

这是您在大多数情况下对信任感到满意的一种说法。 如果您正在服用的脂肪燃烧器包含一种兴奋剂,那么您已经比没有服用兴奋剂的人更快地失去了脂肪,因为事实证明它们可以提高代谢率(38)(45)。 即使是非兴奋剂成分也会使这种情况发生,例如红辣椒中的辣椒素(51).

耐力增强

咖啡因通常包括在脂肪燃烧器中,以提高耐力而闻名。37)和β-丙氨酸(61)。 除此之外, 一个很好的锻炼前补充剂 如果这是您的主要目标,对您来说将是一个更好的选择,但脂肪燃烧器是您的可靠选择 耐力补充剂 以及。

食欲下降

脂肪燃烧补充剂非常擅长于此。 大多数兴奋剂以减少食欲闻名(62),以及非刺激性成分,例如辣椒素(63)和藤黄果(57).

脂肪燃烧器的类型

Thermogenics

这些脂肪燃烧剂补充剂主要基于兴奋剂,使用咖啡因等成分(37),绿茶提取物(42)和育亨宾(16),以加快新陈代谢并提高核心体温。 这使您以比通常更快的速度燃烧卡路里。

食欲抑制剂

这种类型的脂肪燃烧补充剂不是通过结合兴奋剂和 草药成分 让你感觉更饱的时间更长。 这包括辣椒素(63),藤黄果(57)和咖啡因(62).

碳水化合物阻滞剂

此类别中唯一有充分证据支持的成分是白芸豆提取物(有时称为“第2阶段”)。 白芸豆提取物是一种淀粉酶抑制剂。 淀粉酶是人体中消化淀粉的酶,因此某些碳水化合物未经消化就通过人体,因此,一些卡路里不会被吸收到小肠中(53).

非兴奋剂(“非兴奋剂”)

这些主要适用于不能很好地耐受兴奋剂的人; 在相对较低的剂量下遭受与兴奋剂相关的副作用,例如焦虑、心跳加快和惊恐发作。 这些更像是 碳水化合物阻滞剂 和食欲抑制剂,因为它们通常不会产生生热作用,除非它含有辣椒素(64).

如何充分利用燃脂器

脂肪燃烧器补充剂在更昂贵的一面 运动补品 市场,所以你想确保你从你的钱中得到最大的收益。 以下是一些充分利用脂肪燃烧器的技巧,让您物有所值:

在当前的减脂计划取得一定进展之前,不要开始使用燃脂器。 在诉诸脂肪燃烧补充剂之前,请继续调整饮食和运动方式。 可以将其视为工具箱中的工具。 拥有它很不错,但是一旦使用完最后的储备,您将一无所有。

因此,不要从一开始就将其混入其中。 等到你真的达到一个平台期,我的意思是 达到高原 脂肪燃烧器补充剂不会使不良的饮食和运动计划失效。 但是,它肯定会奖励一个伟大的人。 进一步加速您的结果!

对于每个人来说,将脂肪燃烧器补充剂实施到减脂计划中的时间都不尽相同,但是作为一个非常普遍的经验法则,我会说 至少 饮食前6-8周,再使用一种。

记住也要循环脂肪燃烧器。 一次使用脂肪燃烧器的时间不要超过4周; 持续服用的时间越长,您的身体就越不敏感于某些特定成分。 这意味着您的身体不会像刚开始时那样有不同的反应,这意味着您必须多摄取一些才能达到相同的效果。 这是您不想尝试爬出的湿滑斜坡。 这是最常见的刺激性成分,例如咖啡因(65).

男性 10 种最佳脂肪燃烧器比较

这些是我们编辑团队挑选的 10 种最佳燃脂补充剂!

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1. Instant Knockout Cut(最佳素食脂肪燃烧器)

即时淘汰素食脂肪燃烧器

从我们所看到的情况来看,Instant Knockout Cut 似乎是几乎所有脂肪燃烧器推荐列表的首位,而且有充分的理由。

Instant Knockout 中的燃烧脂肪成分可以帮助您实现减肥目标,前提是您饮食得当并锻炼身体。

更新: Roar Ambition 已经修改了它的公式,使 Instant Knockout Cut 成为一个完全 素食主义者友好的脂肪燃烧器!

有什么好的

  • 由10种天然脂肪燃烧成分制成
  • 纯素食主义者 
  • 不含人工甜味剂
  • 包括 B 族维生素和锌以支持能量 (1, 2)
  • 没有专有共混物
  • 由MMA斗士赞同
  • SHIPS WORLDWIDE *

套餐优惠

  • 1个月的供应 - 1 Box
  • 2个月的供应 – 2盒+免费送货(美国和英国)
  • 3个月的供应 – 3盒+1个免费盒+免费送货(遍布全球)*

这里面是什么

每个四粒胶囊的份量包含:

  • 5毫克维生素B6 
  • 10 mcg维生素B12 
  • 10毫克锌
  • 100 mcg吡啶甲酸铬: 这有助于增加新陈代谢和燃烧脂肪的潜力(3).
  • 500毫克绿茶提取物(叶):有助于增加生热作用(4).
  • 100毫克辣椒粉(水果): 这有助于调节胰岛素敏感性(5).
  • 100毫克绿色咖啡豆提取物: 可以停止食糖的渴望并帮助降低胆固醇水平(6).
  • 1800 mg葡甘露聚糖(konjac根): –一种天然而有力的食欲抑制剂,有助于减少对食物的渴望(7).
  • 500毫克无水咖啡因
  • 黑胡椒提取物10毫克:加速新陈代谢,帮助消化并支持身体的天然脂肪燃烧潜力(8).

底线

一种强大的脂肪燃烧补充剂,支持脂肪燃烧过程的许多部分,从消化到胰岛素调节再到产热,以帮助身体更有效地燃烧脂肪。 此外,这些成分是天然的,并得到了许多科学研究和研究的支持。 它相当容易服用,甚至瓶子看起来也很糟糕! 有多种购买选择和全球运输,如果您在市场上购买脂肪燃烧器,它是一个可靠的选择。

2.刻录实验室专业版

刻录实验室专业版

对于那些对其他产品的某些成分敏感的人,Burn Lab Pro是理想的选择。 我们喜欢他们在其网站上采用的方法,在那里他们可以清楚地解释每种成分的作用,并提供方便的常见问题解答部分。

有什么好的

  • 只有5种成分
  • 无麸质
  • 不含咖啡因
  • 非转基因
  • 素食者可以使用
  • 30天退款保证
  • 以植物为基础,益生元注入Nutricaps
  • 该公司目前有促销活动,购买三个月的供应并免费获得一个

这里面是什么

每3 Nutricap服务包含:

  • 90 mcg GTF铬
  • 262.5 mg钙
  • 375毫克Forslean(福司可林) 这有助于身体更有效地燃烧脂肪(15).
  • 1500毫克HMB(β羟基β甲基丁酸) 这有助于减少运动引起的肌肉损伤,使您在节食的同时保持更多的瘦体重(19).
  • 75毫克Capsimax(卡宴胡椒提取物) 这有助于增加新陈代谢(5).
  • 3.75毫克BioPerine黑胡椒提取物 支持肌肉生长和恢复,因为它有助于增强本产品中其他成分的吸收。 (20).

底线

对于那些可能对其他补充剂中的咖啡因或类似咖啡因的成分敏感的人来说,这是一个绝佳的选择。 Burn Lab Pro 清洁、自然且易于服用 - 只需三个胶囊。 它最大的缺点是溢价,但如果批量购买可以省钱。

3。 透明实验室脂肪燃烧器

透明实验室Physiqueseries肥胖燃烧器

在我们所有的研究中,TLabs Fat Burner 的排名都非常高,并受到用户的好评。 它被宣传为市场上最“透明”的脂肪燃烧器配方,因为它来自透明实验室快速增长的产品套件,他们以自己的“开放式配方”而自豪。 当与适当的营养和锻炼相结合时,它可以帮助您实现一些减肥目标。 此外,如果您对兴奋剂不耐受,Transparent Labs 还提供 很棒的无兴奋剂脂肪燃烧器!

有什么好的

  • 100%公式透明度: 透明的实验室不相信专有共混物和提供个别成分的剂量一路下跌到“其他因素”一节。
  • 零人造甜味剂,食用色素,或有害的添加剂: 脂肪燃烧是我们见过的最干净的公式之一,并且不包含填料,任何责任。
  • 科学研究提供: 透明实验室在其网站上引用了他们用来影响Fat Burner优质配方的每一项科学研究。
  • 全球发货!*

套餐优惠

  • 1月供应
  • 2个月的供应: 节省 $ 9
  • 3个月的供应: 节省 $ 28

这里面是什么

每2颗胶囊含:

  • 500毫克Forslean(福司可林) 这有助于该产品中的其他成分有助于减少脂肪(9).
  • 400毫克绿茶(50%EGCG)提供能量 (10).
  • 300毫克5-HTP –人体天然产生的氨基酸。 用于产生XNUMX-羟色胺。 血清素水平低与体重增加和其他健康问题有关(11).
  • 300毫克的L-酪氨酸– 包括其认知益处(12)。 在他们的网站上,透明实验室说它被包含在 减轻压力 在节食的同时。
  • 240毫克的L-茶氨酸 本补充剂中 L-茶氨酸的目的是“减轻打击”,可以说是咖啡因的作用; 如果你愿意的话,“摆脱困境”。 这是因为它 促进抗焦虑(抗焦虑)作用 没有镇静或嗜睡(13).
  • 240毫克咖啡因
  • 60毫克柳树皮提取物 – 可能 起到抗炎作用 对于训练有素的运动员(14).
  • 100毫克辣椒提取物 –促进新陈代谢并支持生热作用,从而使身体更有效地燃烧脂肪(5).
  • 盐酸辛弗林50毫克 –可能有助于提高身体燃烧脂肪的速率(15).

底线

总体而言,这种支持瘦肌肉的独特氨基酸组合,以及绿茶、辣椒和咖啡因的天然新陈代谢促进剂,具有一两次的功效,旨在帮助您实现减肥目标。 还提供不含咖啡因的品种。

4。 羟基切割硬核下一代

燃脂性交下一代

燃脂性交下一代 是流行的Hydroxycut系列中的最新产品。 它是有史以来最受欢迎的脂肪燃烧器之一。 结合几种强效成分,针对减肥的各个方面,Hydroxycut Hardcore Next Gen可以帮助您提供成功实现健身目标所需的优势。

有什么好的

  • 经济实惠
  • 便捷
  • 促进生热
  • 可以为您的一天提供更多的精力
  • 具有提供各种知名减肥产品历史的可靠品牌

这里面是什么

每2颗胶囊含:

  • 400毫克生咖啡混合 它可能支持健康的新陈代谢并减少脂肪的吸收,但是研究人员尚未得出结论,人类是这种情况。 至少还没有(6).
  • 290毫克咖啡因
  • 100 mg锦紫苏提取物(福司可林) 帮助身体更有效地燃烧脂肪(15).
  • 75毫克蓝色无花果提取物
  • 40毫克育亨宾提取物 –一种有助于增加能量并促进脂肪减少的非洲植物(16).
  • 25毫克麦冬提取物
  • 20毫克的番石榴 这是一种南美草药,具有强大的抗氧化剂和抗炎性(17).

底线

如果您正在寻找一个废话的脂肪燃烧器,那么Hydroxycut是一种可靠的选择,可以去除绒毛和填充物,并提供核心的抗脂肪成分。 Muscletech公司从事补品行业已有很长时间了,因此您不要从某个未知的初创公司那里购买。

5。 Jym Shred由Jym Stoppani拍摄

Jym Shred By Jym Stoppani

丝状JYM是一种强大的脂肪燃烧器,由健美运动者兼运动生理学博士Jym Stoppani制定。 该产品结合了六种不同的成分,这些成分共同作用以相互促进和协同增效,进而支持自然减肥。 切丝JYM包含的所有物品均在标签上清楚列出,并且不使用专有混合物或任何种类的填充剂。

有什么好的

  • 没有专有共混物
  • 信任的制造商
  • 好评

这里面是什么

每6颗胶囊含:

  • 1.5 克乙酰左旋肉碱盐酸盐 – 节食有助于保持瘦体重,因此您减轻的体重主要是脂肪,而不是肌肉(18).
  • 500毫克的酪氨酸
  • 500毫克绿茶叶提取物 –有效的抗氧化剂和新陈代谢促进剂(10).
  • 200毫克咖啡因
  • 50毫克辣椒水果提取物 –增加新陈代谢的天然脂肪燃烧器(5).
  • 辛弗林20毫克 –改善运动后的脂肪代谢(15).

底线

尽管它没有其他配方那么多的成分,但是它们使用的成分却是其中许多成分(如乙酰基-XNUMX-肉碱)的牢固结合物,并经过大量科学研究来证明其功效。 如果您不熟悉脂肪燃烧器,并且正在寻找价格合理的可靠选择,那么总体而言,这是一个很棒的入门产品。

6。 Cellucor超级高清

Cellucor Super Hd

超高清 是一款很棒的产品,包含一些最好的减肥成分,通过针对对燃烧脂肪很重要的各个方面来很好地发挥作用。 每天只需 2 粒胶囊(相比其他产品 4-6+ 粒),Super HD 也非常方便。 最后,像 Cellucor 这样历史悠久的公司的支持使该产品成为我们的首选产品之一。

有什么好的

  • 来自流行的C4预锻炼的制造商
  • 经济实惠
  • 30天退款保证

这里面是什么

每1颗胶囊含:

  • 193毫克SuperHD热感官混合 –包含N-乙酰基-L-酪氨酸,Amla水果提取物,蒲公英根提取物,育亨宾树皮提取物,辣椒粉提取物,石杉碱A和罗非草根皮提取物
  • 160毫克无水咖啡因
  • 150毫克的Greenselect绿茶植物体混合物 (绿茶叶提取物和磷脂)

底线

Cellucor是一个可靠的品牌,拥有提供最先进的减肥和肌肉支持补充剂的悠久历史。 如果您正在寻找一种脂肪燃烧器,该脂肪燃烧器包含额外的成分以增强聚焦力和耐力,那么这是一个可靠的选择,可以以小巧,经济的份量为您提供两全其美的选择。 该产品的缺点是它确实包含专有混合物。

7。 精益营养模式

Evlution Nutrition精益模式

精益模式 是一个免费的STIM-脂肪燃烧 EVLution营养。 因为它不含咖啡因,所以精益模式非常适合希望避免刺激的人。

有什么好的

  • 咖啡因免费
  • 兴奋剂免费
  • 经济实惠
  • 从获奖的公司来了

这里面是什么

每3颗胶囊含:

  • 500毫克藤黄果提取物 这可能有助于抑制食欲并改善体重减轻(21).
  • 500毫克的绿色咖啡豆提取物 支持细胞健康和新陈代谢(6).
  • 500毫克共轭亚油酸(CLA) 这可能有助于减肥并改善心血管功能(22).
  • 500毫克乙酰左旋肉碱 在增强肌肉生长的同时增加耐力和耐力(18).
  • 250毫克绿茶叶 促进新陈代谢(4).

底线

成分和高质量制造工艺的协同组合使这款脂肪燃烧器在我们的顶级列表中占据一席之地。

8。 通用营养动物切割

通用营养动物切块

Universal Nutrition的Animal Cuts是一种独特且创新的减肥方法,将多种益处结合在一起,旨在提供多种益处。

有什么好的

  • 一个在健美界备受推崇的老牌品牌
  • 您可以通过从服务中取出一种药丸来去除兴奋剂
  • 份量(42包)的优惠价格

这里面是什么

每1包一份包含:

  • 750毫克的“兴奋复合物” 其中包括咖啡因、可乐果种子、瓜拉那种子、马黛茶叶和覆盆子提取物
  • 750毫克的“代谢复合物” 包含绿茶提取物,乌龙茶提取物,红茶提取物,咖啡豆提取物和白茶提取物
  • 350毫克的“甲状腺复合物” 其中包括 L-酪氨酸、橄榄叶提取物 (23) 和丹参叶。
  • 800毫克的“排水成分” 其中包括蒲公英根(24)、荨麻根、牛蒡根、布楚叶、杜松子果实和芹菜籽
  • 500毫克的“促智复合物” 其中包含 gotu kola (25)、胆碱和假马齿苋叶 (26).
  • 300毫克的“皮质醇抑制复合物” 其中包括南非醉茄根提取物(27)、人参根、磷脂酰丝氨酸和木兰皮提取物
  • 300毫克的“ CCK促进复合物” 其中包括匙gym藤叶,苹果果胶和肉桂皮
  • 500毫克“生物利用度复合物” 其中包括姜根(28), 辣椒果 (29)、柚子皮(30), 槲皮素 (31)、柚皮苷和胡椒提取物 (20).

底线

Animal Cuts具有大量的成分,可以协同工作,帮助您燃烧脂肪,减轻多余的水分,甚至提高精力和注意力,同时抑制皮质醇(压力激素)水平,并确保您的身体需要的更多东西可以从中使用。补充自己。 话虽如此,所有这些物品都包含在不同的“复合物中”这一事实意味着您不确定包装中是否包含任何一种成分。 最好准确地知道每种成分要多少。 尽管如此,Universal Nutrition还是一家出色的公司,该产品已经存在很长时间了。

9。 Nutrex Lipo-6黑色超浓缩液

Nutrex Lipo 6黑色超浓缩

Nutrex脂微球载体6黑超浓缩液 是针对脂肪减少各个方面的所谓“智能脂肪驱逐舰”。

有什么好的

  • 方便仅1胶囊,一天两次
  • 速效液体胶囊
  • 优惠的价格

这里面是什么

每1份Black-Cap服务包含:

一份包含(一粒胶囊):

  • 295毫克“超浓缩减肥支持复合物” 其中包括咖啡因、可可碱(32)(咖啡因的一种成分)、Advantra Z Citrus Aurantium(50% 辛弗林)、育亨宾 HCl 和 Rauwolscine(33).

底线

该产品的缺点是专有混合物,它没有显示胶囊中每种成分的含量。

10。 老学校实验室老式烧伤

老学校实验室老式烧伤

有时,老派的方法是最好的方法,而这种以复古为主题的燃脂补充剂确实可以做到老派。

有什么好的

  • 提供军事和学生折扣(从他们的网站购买时)
  • 在美国制造

这里面是什么

每2颗胶囊含:

  • 330毫克绿茶叶提取物 –有助于促进新陈代谢的强大抗氧化剂(10).
  • 270毫克的绿色咖啡豆提取物富含抗氧化剂 并可能有助于增加新陈代谢(6).
  • 200毫克覆盆子酮 –有助于促进健康的新陈代谢,并可能帮助燃烧脂肪(34, 35).
  • 160毫克橄榄叶提取物 这可以帮助身体更有效地燃烧脂肪。 也可作为有效的抗炎药(36).
  • 150毫克咖啡因
  • 130毫克巴波巴叶提取物
  • 100 mg藤黄果提取物 可能支持健康的新陈代谢(21).
  • 100毫克的菊花
  • 60毫克的佛司可林 这有助于该产品中的其他成分有助于减少脂肪(9).

底线

一款出色的多功能脂肪燃烧器,专注于身体的新陈代谢、精神和能量需求。 虽然它有几种重磅成分,如绿茶和生咖啡豆,但也有一些成分仍在科学评估其作为减肥助剂的有效性。 总体而言,这是来自知名且可靠品牌的脂肪燃烧器的可靠选择。

 

常见问题解答

What are fat burners?

Fat burners are dietary supplements that claim to accelerate your fat loss goals! They do this by using various ingredients together into a formula; ranging from stimulants like caffeine (38) to food-based extracts such as red pepper (51). Combined with a proper diet and exercise plan, fat burners are purported to support your fat loss goals!

How do fat burners work?

Fat burners work by using a blend of ingredients to enhance what’s called your total daily energy expenditure (TDEE). This refers to how many calories your body burns throughout the day.

What do fat burners do in your body?

Fat burners work through a variety of different mechanisms due to the fact that each manufacturer of fat burner supplements puts different ingredients into their product, as well as different amounts.

You will see many of these mechanisms described throughout the course of this article when talking about individual ingredients that are commonly included in fat burners.

What are thermogenic fat burners?

This refers to the concept of “thermogenesis”, which basically means an increase in body temperature. These fat burners include a blend of ingredients that have been shown to raise core body temperature. Again, there are a wide variety of ingredients that can accomplish this.

One example is the stimulant yohimbine, which has been proven quite effective as a fat burner (45). Another example is the non-stimulant spice capsaicin, which has been shown to reduce appetite (63).

However, stimulants are the primary ingredient responsible for the thermogenic effect of the rise in core body temperature.

Are there any natural fat burning foods?

Most foods don’t actually help you burn fat directly, because, at the end of the day, a calorie is a calorie.

However, don’t lose hope! There are foods out there that can boost your TDEE slightly, which include:

Green Tea: this burns fat due to the combination of caffeine as well as antioxidants called “catechins” (66)
Coffee: the high-caffeine content relative to tea helps to burn substantial amounts of body fat compared to those who don’t consume coffee on a regular basis (38)

Red Pepper: these types of spicy peppers are high in capsaicin, which has proven to both reduce appetite (63) and increase body temperature (64), which in turn, increases the speed of your metabolism!

There are also other foods that help you burn fat through indirect means, in other words, they contribute to fat loss in a way that doesn’t involve a direct effect on your metabolic rate. Some examples of these foods are:

Fatty Fish: these types of fish (i.e. salmon) are high in omega-3s and have been shown to reduce cortisol, commonly known as the “stress hormone”, which contributes significantly to the storage of body fat (67).

Coconut Oil: this is perhaps the richest source of a fat called Medium Chain Triglycerides (MCT), which has been shown to promote feelings of fullness (68). We have a list of the best coconut oils you should try!

High-Protein Food: any high-protein food source, such as eggs, poultry, and Greek yogurt helps you feel fuller for longer. It also increases your TDEE, as protein takes more calories to digest than carbs or fats (69). The combination of these two effects makes a high-protein diet a must when trying to reach your fat-loss goals. You can also add a good protein shake to your diet or if you're vegan, a good vegan-friendly protein shake instead.

Do fat burners actually work?

This is highly dependent on which one you buy! Unfortunately, some companies use ineffective ingredients and/or dosages in their products, while still charging a high price tag. But you won’t have to worry about that, as the ones we recommend for you have been chosen for a reason; because they contain ingredients that have actually been shown to work.

Are bat Burners a waste of money?

As mentioned previously, they’re only a waste of money if you buy the wrong one and if you don't put in the work. Make sure they have ingredients that are shown to work. Not only that, dosages are important as well. Some companies include ingredients that are shown to work inside of their fat burners but in the incorrect dosage amount. This is an unfortunate tactic that some companies use in order to scam customers.

Do I need to take fat burners?

Remember, there’s no supplement that anybody “needs” to take. They’re called “supplements” for a reason; they “supplement” or assist your current efforts towards your fitness goals. But if you’re looking to accelerate your progress towards your goals and it fits your budget, then adding a fat burner to the mix is certainly something that can help.

Do fat burners target belly fat?

Unfortunately, there’s no reliable way to target a specific area of fat on your body, whether it be the belly, love handles, butt, you name it. There have been numerous scams claiming to be able to do this, but none of them have been proven to work.

The body has a genetic predisposition to lose body fat in particular areas. This is for a multitude of complex, genetic reasons that are outside the scope of this article.

However, one of the most prominent reasons that it’s so difficult to lose belly fat is because the abdominal region has a very dense concentration of what’s called beta-adrenergic receptors compared to other parts of the body. They are more prone to stimulate fat loss as opposed to their counterpart the alpha-adrenergic receptor. Unfortunately, the beta-subtype is more difficult to activate compared to the alpha-subtype.

Supplements such as yohimbine have been shown to inhibit the alpha-subunit, which allows more beta-subunits to be activated (16). But whether or not this is proven to burn more belly fat directly has yet to be seen.

What are the realistic expectations of a fat burner?

You shouldn’t expect too much from a fat burner. Set your expectations relatively low, because if I had to give you a value as to how much a fat burner would contribute to your fat loss progress, I would say ~2%. This is because it cannot do the hard work for you. You still must diet and exercise properly and consistently in order to see progress. That must be put first before you consider supplementing with a fat burner.

Are fat burners a steroid?

No, there are no steroids included in fat burners. And steroids are derivatives of testosterone, not fat-burning compounds, so they wouldn’t help you much anyway even if they were legal.

Are fat burners banned in sports?

As of the publication of this article, there are no commonly used ingredients in fat burner supplements that would be considered banned by the World Anti-Doping Agency (WADA). However, care is to be taken when choosing a fat burner if you compete in a tested organization, as a minority of them have been reported to have illegal ingredients in them, such as Selective Androgen Receptor Modulators (SARMs) (70).

Who can benefit from taking a fat burner?

Anybody looking to lose fat can benefit from taking a fat burner. As long as you can fit this supplement into your budget and you find that one works personally for you, then there’s really no reason not to take one!

Just make sure it doesn’t cause you harm or make you feel any adverse effects. This isn’t very likely, especially with non-stimulant ingredients, but more so with stimulants. For example, caffeine and yohimbine have both been reported to cause anxiety in people, with dosages widely varying between individuals (71)(72). So please be careful when selecting a fat burner and always begin on the lower end of the dosage range.

Should I take fat burners if I don’t work out?

As long as your diet is in check, there’s nothing necessarily wrong with doing this, but I don’t recommend it. Taking a fat burner isn’t an appropriate substitute for an exercise regimen; it’s supposed to be added to it along with a proper diet plan.

Should I take fat burners if I don’t diet properly?

No, absolutely not. Taking a fat burner supplement is no excuse not to diet properly. If you do so, you’ll just be wasting both your money and time.

Taking a fat burner, along with proper diet and exercise, is supposed to make the fat-burning process more efficient. So why would you forego the most important part of the fat loss process?

Should I take a fat burner if I run daily?

There shouldn’t be any issues with doing this. One thing you might have to think about is the stress this may put on your heart and blood pressure.

Running increases your heart rate and blood pressure for a prolonged period of time. Because of this, get to know how the ingredients in a fat burner affect you; particularly the stimulant ingredients, as they are notorious for increasing heart rate and blood pressure (73).

If you have any underlying concerns, don’t hesitate to contact your physician before taking a fat burner supplement.

What can make fat burners less effective?

Some people find that having a relatively full stomach prior to taking a fat burner blunts the stimulatory effects of fat burners. While there’s no scientific evidence to prove that the fat-burning effect is negatively affected, some people may feel less stimulated than if they were to take this on an empty or near-empty stomach.

There’s also preliminary evidence to suggest that taking a creatine supplement alongside caffeine counteracts the benefits of both ingredients. However, this hasn’t been proven definitively (74).

Can I take fat burner ingredients individually?

Yes, you certainly can. In fact, in some instances, I’d actually recommend getting single ingredients over a fat burner supplement with a blend of various ingredients, as some people react more favorably to certain ingredients compared to others.

Once you get to know how certain ingredients affect you; that is when it’s best to use individual ingredients. However, it’s probably best to start out with a blend of ingredients found in a fat burner supplement in order to avoid over-complicating things.

If you really want to use individual ingredients on their own, then I highly recommend checking out our ingredients section of this guide! (above)

Can I take fat burners on an empty stomach?

Taking a fat burner on an empty stomach should be just fine. You may feel more of the stimulatory effects of ingredients such as caffeine and yohimbine; potentially increasing the chance of anxiety and panic attacks if you’re prone to those conditions.

There’s also no evidence to prove that taking a fat burner with or without food will prove to be disadvantageous.

The only ingredient that should be taken on an empty stomach is yohimbine, as it has been shown to not work nearly as effectively for fat burning when taken with food (75). This is because yohimbine is sensitive to the hormone insulin, which is released whenever we eat food.

One question that always pops up is "What supplements should I take when doing intermittent fasting?"

When is the best time to take a fat burner?

Most people tend to take fat burners in the morning right after waking up. This is especially important if they contain considerable amounts of stimulants.

You might get insomnia if you take stimulants too late in the day. Some people also decide to take them before a workout, as they feel it gives them a considerable energy boost.

However, there’s no “best” time to take a fat burner in the grand scheme of things. The morning usually works best for most people because of the stimulant content, along with the fact that the morning is the time when they take all their other supplements, such as their multivitamin. But this isn’t a hard-and-fast rule.

Should I take fat burners on days I don’t work out?

It’s fine to take fat burners on the days that you don’t work out. But if you feel the stimulants contained within them tend to keep you up at night since you didn’t exercise that day, I would avoid it on that particular day.

It’s really up to you, as it won’t make that much of a difference if you don’t take your fat burner supplement a few days per week.

Is it okay to take fat burners before bed?

Unless it’s a “non-stim” version, I would avoid it. There’s really no added benefit to taking it at this time anyway.

How quickly do fat burners work?

This is entirely dependent on what your specific fat loss goals are, your diet and exercise regimen, and the specific fat burner that you’re taking. Add on the fact that everybody responds differently to particular ingredients, you, unfortunately, have a resounding “it depends” to this question.

However, one thing I can tell you is that if it contains any sort of stimulant in it, you’ll most likely see results faster compared to taking a “non-stim” version.

This is because stimulants are often more potent than non-stimulant herbal ingredients. However, some people aren’t as tolerant of these ingredients as others, so some people find that the “non-stim” fat burners are the only ones they can take.

How often should I take a fat burner? 

Take it according to the manufacturer's directions.

Often, multiple doses throughout the day are recommended in order to keep stable levels of the ingredients in your bloodstream throughout the day, theoretically improving their efficiency. But there is no data that exists to support that claim.

For how long should I take fat burners?

I wouldn’t take it for more than say 4 weeks or so. Now, of course, this is simply a personal recommendation of mine based on the past experience of myself and my former personal training clients.

There is no specific study or set of data that supports any particular “cycle length” for taking a fat burner.

But I would say that after about 4 weeks is when you’d start to really notice tolerance from the stimulants contained in the supplement. On the other hand, the herbal extracts and other non-stimulatory ingredients will work just as well during week 4 then they did on the first day you started taking the supplement.

So the short answer is I would say don’t exceed 4 weeks so that you can give your body a break from the stimulants and reset, or at least reduce, your tolerance to the stimulants.

Should I take a break from fat burners?

Again, this would be smart, but not completely necessary. There are no studies to support any sort of cycling protocol for fat burner compounds, but ingredients such as caffeine begin to show tolerance rather quickly; as fast as 3-5 days (76).

So yes, if your fat burner contains caffeine, then try not to use it for over 4 weeks straight. If it is a “non-stim” variation of a fat burner, there is no need to take a break from it.

Can you take too much of a fat burner?

Yes, you must be very careful with fat burner supplements. While they may be able to help support your fat loss goals, taking too much at once can cause huge issues. This is especially true if the one you take has a high stimulant content.

Stimulant overdose can result in anxiety, panic attacks, irregular heart rhythms, and in rare cases, death (77). These supplements are powerful things, so please be careful and speak with your doctor before taking them.

Are fat burners safe to take?

Most people tolerate fat burners pretty well. However, there are a minority of individuals who cannot seem to tolerate them quite as well; suffering from undesirable side effects (described in the following question).

If you can’t decide if a fat burner supplement is right for you, please consult your physician before purchasing and taking a fat burner supplement.

What are the side effects of fat burners?

Side effects of a fat burner can include:

- Anxiety
- Fast heart rate (Tachycardia)
- High blood pressure
- Irritability
- Nausea
- Indigestion (78)

What is the best way to take a fat burner?

You should start taking a fat burner when you really need it most. In other words, when your progress starts to stall and you’ve modified your diet and exercise plan as best you can, then this is the perfect time to add in a fat burner.

This is because if you add it in too fast towards the beginning of your fat loss phase, then you’ll have no more tools left in your toolbox once the plateau inevitably arrives.

Do Fat Burners cause damage to the kidneys and liver or any other organ?

There are no currently known ingredients in fat burners that are known to cause damage to specific organs such as these. The stimulants in the product are the biggest factor of concern, as these are the ingredients where people’s reactions to them are the most variable.

Excess stimulant consumption can cause rapid heartbeat and high blood pressure, which could be damaging to your heart if consumed over a prolonged period of time.

Do fat burners affect sperm?

If the fat burner supplement you’re taking happens to contain the amino acid L-Citrulline, then yes! At ~3 grams per day, it appears it affects the quality of sperm, with inconclusive effects as to how it affects the motility of sperm (79).

Do fat burners cause acne?

Currently, there is no evidence to support that fat burners cause acne.

Do fat burners cause hair loss (alopecia)?

No, fat burners do not cause any sort of hair loss.

Will fat burners cause testicle shrinkage?

No, as fat burners are not legally allowed to contain any anabolic steroid or designer drug that would cause testicular atrophy (shrinkage).

Can I take a fat burner with other supplements?

That’s highly dependent on what the other supplements you plan on taking are, as well as the specific fat burner supplement that you have. But to keep it simple, just don’t go crazy and combine stimulants like caffeine and yohimbine with your fat burner that already contains ingredients such as these. That is just a disaster waiting to happen.

Other than that, you should be fine pairing other commonly used supplements with your fat burner, like a whey protein powder, creatine, and a multivitamin. However, if you still have doubts, please contact either your physician or pharmacist for any potential interactions that may be a cause of concern for you.

What are the best supplements to take a fat burner with?

The best supplements to take a fat burner with are the ones that will best support your stress levels, as taking fat burners may increase cortisol (the “stress hormone”) in your body, making you feel more run down faster over time.

Along with increasing blood pressure and heart rate, this is not optimal to do to your body over time.

However, while you are taking a fat burner, the following supplements may help reduce the effects of feeling run down:

- Omega-3 Fish oil: reduces inflammation (80)
- Magnesium: decreased blood pressure (81)
- Vitamin D: lowers blood pressure (82)
- Zinc: has the potential to regulate hunger (83)

As a note, these supplements were included in this list as they are not often found in fat burner supplements, although the occasional fat burner supplement on the market may contain one or more of these ingredients.

Make sure to look on the Supplement Facts label in order to avoid taking unnecessary amounts of a particular ingredient.

Should I take fat burners if my other supplements have the same ingredients?

This depends on if they have many of the same ingredients in common. If they do, that’s a red flag. However, if one or both of your supplements has a lower dosage of an ingredient that you want more of, there’s nothing wrong with taking both supplements. Again, just make sure to monitor your stimulant intake, as taking more than you’re used to is dangerous.

Do fat burners increase testosterone?

Depending on the ingredients included, most fat burner supplements don’t contain ingredients that have been shown to increase testosterone, such as zinc (84) and vitamin D (85).

If that is one of your goals, however, it would be smart to supplement with it on the side as its own ingredient in isolation. There are also some good testosterone-boosting supplements out there, but you must speak with your doctor before considering those.

Do fat burners help you gain muscle?

Fat burners were made to help you lose fat. Building muscle and burning fat simultaneously is really only a feat that is able to be accomplished either by novice trainees or by those using performance-enhancing drugs.

So, unfortunately, fat burners cannot help you to build muscle on their own. There are supplements that can help you build muscle, however.

Do fat burners give you more endurance?

Absolutely! This is something fat burner supplements are most well-known for.

Ingredients often included in fat burner supplements such as beta-alanine (61) and caffeine (37) have great amounts of support illustrating their endurance-enhancing capabilities in aerobic athletes who must endure (no pun intended) very long duration exercise bouts.

Do fat burners give you energy?

If you’re talking about endurance, please see the previous FAQ. If you’re talking about a sense of stimulation specifically, then the answer depends on if your fat burner supplement happens to contain stimulants, and if so, what the dose of the stimulant(s) is/are.

The higher the number of stimulants, the more energy you’ll often get. However, this is extremely variable among individuals. Taking a certain amount of stimulant may be overwhelming to one, but practically nothing to another.

Also, the non-stimulant ingredients often don’t give people “rushes” of energy or wakefulness. So please check the Supplement Facts label of your fat burner supplement to see what ingredients it contains, specifically the stimulant ingredients.

Can fat burners make you stronger?

I wish I could give you straight answers here, but with practically every question in science, I have to give the boring “it depends” answer.

Of course, we’re talking about it depending on the ingredients you have in your fat burner supplement. There are a couple of ingredients often included in fat burner supplements that have been correlated with strength in some way, such as:

Caffeine: has been shown to directly increase power output (86)
Conjugated Linoleic Acid (CLA): can help to retain your lean mass while in a fat-loss phase, which may help you to also keep more strength when attempting to lose fat as well (87).

There are some other supplements that can help you get stronger such as a quality BCAA supplement.

概括

我认为我们都可以同意减肥有时是最难的事情之一,尤其是如果您是一个忙碌的成年人。

有时,您根本无法找到快速开始减磅所需的所有必要步骤所需的时间。

保持健康的主要方面是保持你的饮食,并确保你得到足够的锻炼。 至于饮食方面,你可以阅读所有关于 官方膳食指南 更好地了解如何保持饮食正常。

但是,严肃地说,你如何找到准备膳食的时间,去健身房,锻炼一两个小时,洗澡,开车回家,还有足够的精力去承担其他的责任?

幸运的是,有些产品可以使男性在减肥过程中获得额外的刺激。

脂肪燃烧者有时会因为黑幕公司的奢侈声称而受到批评。 但并非所有的燃脂产品都是一样的,通过适当的营养和锻炼,它们绝对可以帮助您实现目标。 因此,在购买上述任何产品之前,请记住这一点。

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