草本 L-茶氨酸

最佳 L-茶氨酸补充剂 - 10 年十大品牌

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21st世纪的生活充满了压力,我们可能无法完全应对。 在学校和工作中保持不断的压力,并赶上每年都在发展的现代技术。

我们工作时间更长,睡眠时间更少。 我们现在平均每晚睡 6 小时左右,而在 1900 年,平均每晚睡 9 小时左右。

除此之外,还有我们不断消耗和承受的化学物质、污染物、加工食品和毒素。

这会对您的身体造成伤害,众所周知,这可能使我们真正感到压力!

主动管理这种日常压力可以使您的生活与众不同。 它可以改善您的身体健康,并使您感到更加休息,并且可以提高您的心理技能和生产率。

有不同的压力管理技术,其中之一包括健康的抗压力补充剂。 如果您对此不满意,则有很多 减轻压力的茶 因为它们是 l-茶氨酸的天然来源!

L-茶氨酸,一种存在于绿茶中的氨基酸,是一种 压力管理的重要补充 并具有许多健康益处。

为了帮助您找到好的产品,我们已经研究并比较了目前市场上最好的茶氨酸补充剂。

顶部10 L-茶氨酸产品比较

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1。 现在食物L-Theanine

现在的食物-L-茶氨酸

NOW Foods L-茶氨酸是一种素食和纯素茶氨酸丸,可提供有效的茶氨酸剂量并用肌醇强化。 肌醇是一种类似维生素的物质 它天然存在于柑橘类水果、全谷物和豆类中。 这是一种优质的茶氨酸产品,因为任何人都可以服用,而且效果好、质量高且价格实惠。

亮点:

  • 经济实惠
  • 包括肌醇
  • 素食主义者和素食
  • 茶氨酸质量用量
  • 作为一种抗氧化剂

有什么好处:

  • 一份(1粒素食胶囊)包含:
    • 200毫克L-茶氨酸
    • 100毫克肌醇

谁使得它: NOW Foods是一家全天然饮食补品生产商,提供负担​​得起的天然产品以支持您的健康。 自1968以来,他们一直是该行业的领导者,他们的使命始终是 提供的产品和服务,使人们服务,以更健康的生活价值。 他们还注重环保和慈善,他们的设施以可持续的方式建造,他们已经捐赠给保护和环境因素,以及世界所需要的,抢险救灾等。

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2。 乡村生活L-Theanine

乡村生活L茶氨酸

Country Life 在无麸质和素食胶囊中提供优质 l-茶氨酸剂量,是 强化维生素 B6.

亮点:

  • 无麸质
  • 非转基因
  • 素食,纯素食,犹太洁食和清真食品
  • 使用维生素B6
  • 作为一种抗氧化剂

有什么好处:

  • 一份(1胶囊)包含:
    • 200毫克Suntheanine L-茶氨酸
    • 4.25毫克维生素B6

谁使得它: Country Life Vitamins是一种膳食补充剂品牌,在其产品中使用清洁,新鲜和正宗的成分,以提高其产品配方的准确性和一致性。 您知道,使用乡村生活,您将获得标签上标明的内容,而没有任何隐藏的成分。 他们的工厂符合NSF-GMP规范,并通过了USDA Organic认证。 他们成立于纽约1971,多年来对您的健康充满热情。

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3. Doctor's Best Suntheanine L-茶氨酸

最佳Suntheanine L茶氨酸医生

Doctor's Best Suntheanine L-茶氨酸是一种纯茶氨酸药丸,可为您提供优质剂量的L-茶氨酸素食药。 该胶囊由纤维素和大米粉制成,并包含苏氨酸,苏氨酸是通过专利发酵工艺制成的左旋茶氨酸,可帮助提高其功效和效力。

亮点:

  • 素食主义者
  • 非转基因
  • 无麸质
  • 无大豆
  • 经济实惠

有什么好处:

  • 一份(1粒素食胶囊)包含:
    • 150毫克L-茶氨酸 (来自Suntheanine)

谁使得它: Doctor's Best是由医生创立的维生素和补品品牌,自1990以来一直存在。 他们生产超过200种不同的营养产品,这些产品均基于科学并经过严格测试,符合高质量标准。 他们的工厂均通过GMP认证,其产品完全透明。 他们还支持对新产品的研究和测试,以不断寻找更好的健康产品。

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4。 来源自然L茶氨酸

Source Naturals L Theanine

Source Naturals L-茶氨酸是一种茶氨酸补充剂, 用钙强化. 钙是一种重要的矿物质,以其能够 支持骨骼强度和密度. 但是,该产品确实比某些替代品使用了更多的添加剂和填料。

亮点:

  • 包括钙
  • 无麸质

有什么好处:

  • 一份(1片)包含:
    • 200毫克L-茶氨酸
    • 76毫克的钙

谁使得它: Source Naturals是一家维生素和膳食补充剂公司,可以被视为健康革命的领导者之一。 它成立于1982,其目标是帮助每个人都达到最佳的健康状态。 他们是最早将多种营养素,草药和营养保健品整合到一种配方中的补品品牌之一。

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5。 Solaray L-Theanine

Solaray L Theanine

Solaray L-茶氨酸是一种将氨基酸与草药产品混合的配方:L-茶氨酸和绿茶叶。 L-茶氨酸实际上是绿茶中的主要活性成分,也是绿茶具有如此多健康益处的原因之一。 通过使用纯绿茶,该产品提供了绿茶的整体益处,例如 额外的抗氧化剂 和多酚,具有增强的 L-茶氨酸益处。 虽然这是一种有效的茶氨酸补充剂,但与其他同样有效的产品相比,它的价格也更高。

亮点:

  • 素食胶囊
  • 包括绿茶叶
  • 没有人造色素,口味或防腐剂

有什么好处:

  • 一份(1个VegCap)包含:
    • 200毫克L-茶氨酸
    • 100毫克绿茶叶

谁使得它: Solaray是一家保健食品品牌,在犹他州的1973成立,并在1993收购。 他们帮助开创了胶囊混合草药的概念,现已成为保健食品行业的知名领导品牌。 他们拥有超过1000种不同的产品,例如草药,草药提取物,维生素,矿物质,氨基酸,脂肪酸,益生菌和酶。

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6。 纯净的封装L-Theanine

纯胶囊L茶氨酸

Pure Encapsulations L-茶氨酸是素食主义者/素食主义者和低变应原性茶氨酸补充剂,具有最少的附加成分。 它利用一种被称为suntheanine的L-茶氨酸专利形式,可通过发酵进行加工,目的是增强其功效和效力。

亮点:

  • 防过敏
  • 无麸质和非转基因
  • 素食主义者
  • 使用suntheanine

有什么好处:

  • 一份(2胶囊)包含:
    • 400毫克L-茶氨酸

谁使得它: Pure Encapsulations是一个低变应原性营养补品品牌,通过避免有害的添加剂,填充剂,甜味剂,包衣和色素,采用极简主义的膳食补充方法。 他们的产品以研究为基础,以便为您提供可预测的预期结果。

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7。 Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L-茶氨酸是一种纯茶氨酸的补充,是在一个蔬菜胶囊创建一个素食茶氨酸丸。 它使用suntheanine,这是从一个应该提高吸收和促进最佳同化专利发酵方法衍生的L-茶氨酸的一种形式。

亮点:

  • 使用suntheanine
  • 不含麸质,小麦和乳制品

有什么好处:

  • 一份(1个蔬菜胶囊)包含:
    • 150毫克Suntheanine L-茶氨酸 (自由形式)

谁使得它: Solgar是一个以生产优质维生素,补品和草药而闻名的品牌。 他们使用研究,基于科学的成分,最先进的制造设施,高质量的控件,USP净水系统等构成Solgar的黄金标准。 他们是较老的品牌之一,自1947起就存在。

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8。 索恩研究茶氨酸

索恩茶氨酸的研究

Thorne Research茶氨酸是纯正的基本茶氨酸补充剂,采用素食茶氨酸丸制成。 该产品使用每份200mg的茶氨酸质量剂量。 如果您正在寻找优质茶氨酸剂量的基本茶氨酸丸,这可能是您的选择。

亮点:

  • 不包括多种过敏原
  • 非转基因
  • 无麸质,无乳制品,无大豆
  • 没有人造香料

有什么好处:

  • 一份(一个胶囊)包含:
    • 200毫克L-茶氨酸

谁使得它: 索恩研究公司(Thorne Research)是一家知名的膳食补充剂生产商,该行业已经从事30年了。 他们一直致力于通过提供高质量,创新和基于研究的营养补品来改善客户的健康和福祉。 他们目前正在努力成为全球领先的医疗保健公司。

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9.体育研究L-茶氨酸

体育科研-suntheanine-L-茶氨酸

Sports Research L-茶氨酸是一种日茶氨酸补充剂,配方中含有 初榨椰子油 并封装在液体软凝胶中,以实现快速释放和更好的吸收。

亮点:

  • 犹太洁食,无麸质和非转基因
  • 使用suntheanine
  • 用椰子油配方
  • 采用软胶囊快速增强吸收

有什么好处:

  • 一份(1份液体软胶囊)包含:
    • 200毫克L-茶氨酸 (山the碱)

谁使得它: 体育科研是一个运动营养品公司,是家庭经营,并致力于为其客户提供只用巨资研究成分最优质的产品。 他们所有的维生素和膳食补充剂包装和GMP认证设备制造。 他们还测试每一批原料,以确保纯度,实际上,你可以跟踪您的批次,并找出你的体育研究产品的化验结果。

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10。 矢车菊营养L-茶氨酸

矢车菊营养-L-茶氨酸

Bluebonnet Nutrition L-Theanine是一种纯茶氨酸产品,使用一种称为suntheanine的专利自由形式。 Suntheanine来自L-茶氨酸,是一种来自专利发酵过程的还原形式,旨在提高其浓度和效力。

亮点:

  • 无麸质,无大豆和非转基因
  • 素食/素食/犹太洁食
  • 使用suntheanine

有什么好处:

  • 一份(1胶囊)包含:
    • 150毫克L-茶氨酸 (自由形式)

谁使得它: BlueBonnet Nutrition是一个营养补充品牌,专注于维生素,矿物质和草药补充剂。 自1991以来,他们一直在结合自然与科学的精华,以生产天然有效的保健品。 他们被授予第一名 年度最佳制造商 奖由2006维生素零售商。

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关于L-Theanine补充剂的常见问题解答

什么是L-茶氨酸?

茶氨酸,也被称为L-茶氨酸,是一种在绿茶中发现的氨基酸。 绿茶已有数千年历史,起源于中国,是中国最受欢迎的茶类。

据说,古代的神农神庙正在旅行,并停下来与他的车队一起在茶树下休息。 一些茶叶从燃烧的树枝上掉进了神农的一杯热水中,变成了一种颜色较深的颜色,但皇帝却没有看到并啜饮一口。 他觉得这很愉快,从那时起他的车队就为他做好了准备,或者故事如此。

历史上佛教僧侣一直使用绿茶来帮助他们冥想,因为它对身体有放松作用。

然而,我们做到了 不知道绿茶中的茶氨酸 直到1949。 此后发现它也被包含在黑茶中。

放松是茶氨酸众所周知的作用之一。 还研究了它对精神清晰度和警觉性的影响。

研究 已发现其对大脑的影响都在脑电图扫描,可观察到其 跟踪并在大脑中记录的电脉冲. 它似乎提高脑电波活动的特殊形式,称为α活性,其中在维持心理注意力的作用。

说到阿尔法活性,还有另一种对脑电波有这种影响的氨基酸,你可能很熟悉,叫做谷氨酰胺。

谷氨酰胺是一种人体必须从饮食中大量摄入的必需氨基酸(或 良好的谷氨酰胺补充剂),并且 促进消化健康大脑健康 以及 肌肉增长运动表现.

茶氨酸是谷氨酰胺的类似物,有助于提高GABA(神经递质即放松临界)和α脑电波活动。

什么是L-茶氨酸补充?

茶氨酸补充剂通常以 L-茶氨酸的形式出现,它是茶氨酸的生物可利用补充剂形式。

还有另一种补充形式的茶氨酸,可用于补充剂,称为 suntheanine。 suntheanine 是是应该以确保其有效性和一致性专利发酵工艺制成的茶氨酸的补充。

从技术上讲,suntheanine 是茶氨酸的衍生物,因为发酵过程将茶氨酸还原为成分 suntheanine。 它被宣传为更纯净并且需要更低的剂量。

一般来说,L-茶氨酸和日茶氨酸的功效或质量之间似乎没有任何显着差异,因此您可以将它们视为相等。

茶氨酸产品有不同的形式,包括胶囊、药丸和片剂。

L-茶氨酸的用途和益处是什么?

茶氨酸作为 强促智补充剂 通过穿过血脑屏障来支持和增强认知功能并促进放松。 它是一种谷氨酸衍生物,能够 提高 GABA 水平 在大脑中促进放松。

它还可以通过增强大脑中的α活动来帮助提高注意力,这种活动一直与精神注意力和注意力集中在一起。

茶氨酸补充剂最终可以很好地保护身体免受压力造成的损害,压力是由激素皮质醇引起的,以及 减轻压力和焦虑症状.

谁可能受益于L-茶氨酸?

  • 大学生 –每个人都知道大学压力很大。 现在,大学生报告的压力水平比以往任何时候都高 “时代”杂志。 但是,茶氨酸补充剂可能对学生有所帮助。 一项日本的研究发现,服用L-茶氨酸的学生在遭受身体或精神压力时,焦虑程度降低,血压升高幅度较小。 另一个 根据一项研究, 研究发现,服用L-茶氨酸的研究生在分配有压力的工作时会减少焦虑。
  • 那些与焦虑 –焦虑症是一个广义的术语,描述了几种导致神经质,恐惧,忧虑和忧虑的疾病。 广泛性焦虑症(GAD),恐慌症,恐怖症,社交焦虑症,强迫症(OCD),创伤后应激障碍(PTSD)和分离性焦虑是最常见的可诊断性焦虑症。 但是,您不必患有特定的焦虑症即可经历焦虑症。
  • 那些睡眠故障 – 有许多不同的事情可能会妨碍您入睡或获得优质睡眠。 一些常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征和嗜睡症。 睡眠问题可能源于您的睡眠-觉醒周期(也称为昼夜节律)或压力和焦虑等因素,或不健康的饮食习惯和缺乏锻炼。 无论问题是什么,茶氨酸都可以帮助您睡个好觉。 通过增强 α 脑活动和 GABA 产生,茶氨酸可以帮助您达到深度放松的精神状态, 帮助你入睡获得更深的睡眠质量 整个晚上。 为获得最佳效果,您通常应在睡前 30 分钟服用茶氨酸。
  • 那些有注意力障碍 –注意障碍是影响一个人专心的能力的状况。 两种最常见的注意力障碍是注意力缺陷障碍(ADD)和注意力缺陷多动障碍(ADHD)。 实际上,ADHD和ADD可互换使用来描述这些注意力障碍。 ADD是一种发展性疾病,其特征在于分散注意力,混乱和健忘。 茶氨酸可以通过改善聚焦能力来帮助添加或多动症。 将茶氨酸与咖啡因结合使用可能会产生最佳效果。
  • 游戏玩家: 电子竞技风靡一时,每年都有越来越多的人成为职业游戏玩家。 他们也转向 对游戏玩家有用的补充,例如用于缓解压力和集中注意力、提高警觉性等的茶氨酸。

请注意: 我们不建议在没有先咨询医生的情况下服用任何病症的L-茶氨酸。

我该如何服用L-Theanine?

茶氨酸是一种水溶性补充剂,因此您可以在一天中的任何时间带或不带食物服用。 如果您正在服用茶氨酸补充剂以减少焦虑和促进放松,服用 100-200 毫克 被推荐.

L-茶氨酸可以抵消咖啡因等兴奋剂的一些负面影响,这就是为什么它有时会作为一种成分添加到 最强的减肥药 有兴奋剂和 一些流行的锻炼前补充剂 甚至出于同样的原因添加它。

为了利用其认知益处,最佳剂量是200mg茶氨酸与100mg咖啡因堆叠。 如果你正在服用它来提高睡眠质量,那么在睡前几分钟左右就可以使用它。

L-茶氨酸有副作用吗?

茶氨酸对大多数人的耐受性非常好,并且一直没有负面报道。 它是绿茶,已经食用了数千年,没有副作用。 有些人食用后会出现头晕或头痛。 大剂量服用可能会大大降低血压。

我如何选择优质的L-Theanine产品?

在寻找高质量的茶氨酸补充剂时,您应注意该产品的两个不同方面。

首先要注意的是补充事实。 补充事实将告诉您补充中的所有内容以及该特定公式中包含的内容。

相关新闻: 如何正确阅读补充事实标签

您希望茶氨酸产品具有优质的茶氨酸剂量,而较高端的茶氨酸补充剂往往具有每份100至200mg的剂量。

您还应该检查补充配方中是否还有其他成分,因为某些茶氨酸补充剂不是纯茶氨酸,并且可能用于特定目的,例如增强睡眠或改善注意力和注意力。 专注于茶氨酸的配方可能包含咖啡因,这对改善睡眠质量无益。

您还应该注意制造商及其声誉。 您可以通过对公司或品牌进行一些研究来做到这一点。 通常,一个值得信赖和可靠的品牌将对其产品公开透明,并且不会试图隐藏专利混合物中的成分。

他们还可能提供有关其生产设施的信息,并让客户知道他们已获得GMP认证或在FDA注册。

最后,在确定价格是否正确时,您需要考虑这两个因素。 补充剂的事实将告诉您要摄取多少茶氨酸和份数。 您应该寻找一种具有丰富的l-茶氨酸来源和数量的产品,并请可靠的制造商以最优惠的价格提供。 确保比较价格并货比三家,以了解市场。


我们是如何选择这些补充剂的?

我们在 Top10Supps 的核心价值是透明度,这就是为什么我们对如何挑选您刚刚看到的补充剂持开放态度。 你可以阅读更多关于 我们的补充排名方法在这里.

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