体重下降 共轭亚油酸

最佳 CLA 补充剂 - 10 年十大品牌

ⓘ Top10Supps 的排名仅供参考,不能取代专业建议或用于预防、诊断或治疗任何疾病或病症。 如果您买东西,我们可能会收到佣金 使用链接 在这个页面。

了解如何制作此列表

尽管我们付出了最大的努力,但往往很容易陷入不太理想的饮食和锻炼方案,并最终获得一些超重。

幸运的是,只要朝着正确的方向努力,您就可以重回正轨,成为一个更健康的人。

如果你对目前的体重不满意,那么你并不孤单。

在美国,超过2 / 3rds人口超重,而超过1 / 3rd肥胖(1).

无论您是想减掉几磅体重,还是完全改变您的生活方式和身体,有些事情可以帮助您更快地实现目标。

今天,我们在这里讨论其中一种有用的产品:CLA 补充剂。 CLA,或共轭亚油酸,是一种脂肪酸,可以帮助你更快地减肥。 CLA 有时可以在 非常好的脂肪燃烧器 但也可以单独购买。

这不是让你在一夜之间减掉 10 磅的神奇药丸,但它已被证明可以提供一些好处。

因此,为了帮助您找到好的产品,我们已经研究并比较了目前市场上最好的CLA补充剂。

顶级10 CLA产品比较

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1。 Optimum Nutrition CLA

Optimum Nutrition Cla

Optimum Nutrition CLA每份包含750mg活性CLA,虽然含量较低,但要记住,它也很实惠。 在像Optimum Nutrition这样的伟大公司的支持下,您可以放心,您将获得出色的产品。

亮点:

  • 750mg每份活跃CLA
  • 通过最佳营养制成
  • 网上好评好
  • 物超所值
  • 经济实惠

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1000mg红花籽油 标准化遏制 75%CLA。 总 CLA: 750毫克。 而在每个胶囊的CLA含量方面的规模较低。

谁使得它: 该产品由位于伊利诺伊州的大型补品制造商Optimum Nutrition生产。 成立于1987的ON以其广受欢迎的金标准健身补品系列(例如蛋白粉)而闻名。 如今,这家屡获殊荣的公司为各种类型的客户提供了无数种产品。 在Facebook上有超过一百万的粉丝,并且是业内最好的业绩记录之一,您可以相信ON创造了出色的产品。

哪里可以买到最佳营养CLA

2。 MRM CLA 1250

Mrm Cla 1250

MRM CLA 1250 High Potency是一种很好的CLA补充剂,每份包含1000mg活性CLA。 它是一款价格合理的固体产品。 没有什么特别独特或值得注意的东西(这不是一件坏事),但是它是来自一个好品牌的好产品,因此它当然是一个不错的选择。

亮点:

  • 1000mg每份活跃CLA
  • 自然衍生
  • 经济实惠

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1250mg红花油,标准化为含有 80%CLA。 总 CLA:1000mg 每个胶囊。

谁使得它: 该产品由MRM制造,也称为新陈代谢反应调节剂。 这家总部位于加利福尼亚州的补品制造商生产各种健身产品,旨在帮助人们减肥和保持体形。 他们专注于保持高质量标准,同时保持低价格。

在哪里购买MRM CLA

3。 NOW Foods CLA

NOW-食品-CLA-800mg

NOW Foods CLA 800mg由健康行业最值得信赖的品牌之一制造。 使用纯净的非转基因红花油,不添加任何填料或添加剂,这是一种简单易用的产品。

亮点:

  • 800mg每份活跃CLA
  • 使用非转基因红花油
  • 没有添加剂或填料
  • 现在食品制造
  • 物超所值
  • 很实惠

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1000mg非转基因红花油,标准化,以 80%CLA。 总 CLA:800mg。 现在使用纯的,非转基因的红花油来生产其高质量的补品。

谁使得它: 该产品由NOW Foods生产,NOW Foods是最大的保健食品和补品制造商之一。 经营超过45年,NOW生产从冷冻保健食品到营养补品的所有产品。

自1968年成立以来,NOW赢得了无数奖项,并一直被评为当地最好的补品公司之一,以及工作的最佳公司之一! 当您购买NOW Foods产品时,您可以放心,您获得的是优质产品。

从哪里获得食品CLA

4。 BulkSupplements CLA软胶囊

Bulksupplements Cla Softgels

BulkSupplements CLA是一种简单的CLA补充剂。 这些大约每片6美分,是目前市场上最便宜的CLA药丸,但它们的质量仍然很高。 这些干净,纯净的软凝胶不含填料,并经过实验室测试,可保持纯度和质量标准。

亮点:

  • 每服1000mg红花油
  • 清洁纯净-无填料
  • 很实惠

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1589mg CLA (份量2胶囊)。

谁使得它: 该产品由BulkSupplements制造,BulkSupplements是清洁和纯净补充剂的大型供应商。 通过将成分质量放在首位,BulkSupplements能够以最低的价格提供最优质的产品。 他们将所有产品包装在通用,简单的包装中,以帮助降低成本并将节省的费用转嫁给您!

底线: 总体而言,BulkSupplements是一个好的公司,这是一个好的产品。 对于预算有限的人来说,这是一个简单,直接且负担得起的选择。 话虽这么说,份量是两个胶囊,制造商建议每天服用2-3次,因此在比较多种产品的成本时要记住这一点。

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5。 MusclePharm CLA

Musclepharm Cla

该产品由MusclePharm制造,MusclePharm是一家以健身补品而闻名的公司。 结合3不同油的混合物,提供强大的CLA优势,这是一个简单而实惠的选择。

亮点:

  • 每服1000mg调和油
  • 经济实惠
  • 来自备受推崇的品牌
  • 物有所值

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1000mg CLA核心融合, 包含由...组成 共轭亚油酸,特级初榨橄榄油, 鳄梨油。 该产品的唯一缺点是,它没有列出活跃CLA的具体数量每个胶囊。

谁使得它: 本产品是由肌肉药师,规模最大,发展最快的体育补充公司之一,在那里进行。 公司成立于2008,肌肉药师的普及爆炸,他们已经连续发布了扎实,有效的产品以合理的价格。 最有名的为他们行的蛋白粉和其他健身补品,肌肉药师现在提供各种常见的补品也是如此。

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6。 NatureWise CLA 1250

Naturewise Cla 1250

NatureWise CLA 1250是一种畅销产品,含有1000mg活性CLA,来自天然非转基因来源。 使用100%纯净的第三方认证成分。 NatureWise CLA 1250不仅提供最优质的原料,而且价格合理,并得到了备受尊敬的公司的支持。

亮点:

  • 25g红花油(标准化,以80%CLA)
  • 1000mg活跃CLA
  • 源自天然,非转基因成分
  • 100%纯
  • 兴奋剂免费
  • 在CLA点评非常好评级
  • 物超所值
  • 大客户支持团队

有什么好处: 一个服务包含:

  • 25g非转基因红花油,标准化为含有 80%CLA。 总 CLA:1000mg 每服。

谁使得它: 本产品由NatureWise,大型天然食品和补充制片人。 凭借多年的行业经验,NatureWise致力于维护该行业的最高质量标准。 采用专业队伍和健身爱好者,NatureWise提供有效的产品,质量有保证,和一流的客户服务团队。

哪里可以买到NatureWise CLA 1250

7。 体育研究CLA 1250

体育研究Cla 1250

Sports Research CLA 1250是有效且有效的CLA补充剂,每份包含900mg的活性CLA,并具有100%的素食主义者配方。 另外,有了90天的退款保证,您可以放心使用此产品。

亮点:

  • 25g红花油(标准化,以80%CLA)
  • 900mg每份活跃CLA
  • 100%的素食成分
  • 自然衍生
  • 兴奋剂免费
  • 有90天退款保证来
  • 物超所值
  • 那么评为CLA评论

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1250mg红花油,标准化为含有 80%CLA。 总 CLA:900mg 每服。 该产品还采用非转基因原料,以及素食主义者的胶囊,使这个100%的素食CLA补充。

谁使得它: 该产品由Sports Research生产,该公司因推出了流行的Sweet Sweat产品而闻名。 如今,Sports Research为他们的客户提供了一系列有用的补充。

专注于质量,一致性和客户满意度,Sports Research在众多竞争公司拥挤的行业中继续表现出色。 该公司还因为其所有产品提供退款保证而闻名。

哪里可以买到Sports Research CLA 1250

8。 有机有机物 - 100%Natural CLA

强效有机物100 Natural Cla

强效有机物100%天然CLA采用天然成分制成。 每份含有780mg活性CLA,不含不必要的填料或添加剂。 它还附带退款保证。 最后,该产品专为健美运动员和健身爱好者而设计!

亮点:

  • 1000mg红花油(标准化,以78%CLA)
  • 包含每服780mg活跃CLA
  • 自然衍生
  • 制定健美
  • 美国制造
  • 无填料或添加剂
  • 退款保证
  • 物有所值

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1000mg红花籽油 标准化遏制 78%CLA。 总 CLA: 780毫克.

谁使得它: 本产品由强效有机,天然补充剂公司,是热衷于改善客户的健康进行。 通过开发高效,健康,纯净的产品,强效有机保持最高的质量标准,同时尽可能努力保持价格低廉。 他们是在他们的产品,他们提供他们的所有产品一90天退款保证如此自信!

底线: Potent Organics是一家伟大的公司,这是一个伟大的产品。 它是专为健美运动员而设计的。 这是负担得起的高质量选择,我们喜欢它提供90天保修的保证–如果您看不到结果,只需退还瓶子即可全额退款!

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9.减肥发展– CLA –纯天然品质

减肥发展Cla纯天然品质

减肥开发CLA每份含有800mg的CLA。 凭借简单,纯净的配方和无填充剂,该产品可以快速工作,帮助您实现健身目标。

亮点:

  • 800mg每份活跃CLA
  • 一个自由的奖金减肥指南来
  • 美国制造

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1000mg红花籽油,标准化,以 80%CLA。 总 CLA:800mg。 每份800mg是一个很好的数量。

谁使得它: 本产品是由减肥发展,即快速增长一个相对较新的补充制造商生产。 由一组营养学家和私人教练的成立,消瘦发展,以帮助人们变得更健康,达到自己的目标开始。 如今,该公司致力于生产创新和有效的补充了广泛的客户,只使用最高品质的食材可能。

底线: 一个独特的事情是它可以使用免费减肥电子书和专门的减肥礼宾服务。 它比平均价格贵一点,但仍然是一个很好的选择。

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10.大自然的设计–纯CLA补充

自然设计Pure Clalement

自然的设计Pure CLA补充是一个简单和有效的补充。 在每个软胶囊中含有活性CLA的780mg。

亮点:

  • 每个胶囊780mg CLA
  • 没有填充剂,粘合剂或添加剂
  • 退款保证
  • 网上好评好
  • 物有所值

有什么好处: 一个服务包含:

  • 1000mg红花籽油 标准化遏制 78%CLA。 总 CLA: 780毫克.

谁使得它: 本产品是由自然的设计,总部位于得克萨斯州补充剂制造商生产。 虽然他们生产各种各样的产品,自然的设计重点是开发有效的减肥补充,以帮助其客户获得的形状。 他们提供了大部分产品的退款保证。

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关于CLA补充的常见问题解答

什么是CLA?

CLA,也称为共轭亚油酸,是ω-6脂肪酸。

更具体地说,CLA实际上是指一族28的不同异构体 亚油酸,这是天然发现的最常见的ω-6脂肪酸。

CLA天然存在于草食牛肉和由草食牛制成的奶制品中。 它也存在于非草饲牛肉中,但含量要少得多。

在补充形式中,酸通常衍生自植物油,并且非常类似于天然产生的CLA的作用。

CLA的用途和好处是什么?

CLA补充剂的一些潜在用途包括:

减肥

主要销售CLA补充剂,以帮助减轻体重。 该索赔的证据参差不齐。

在动物试验中,研究人员发现CLA有助于增加脂肪燃烧,抑制脂肪的产生,减少食物摄入量(1, 2, 3)。 这些研究结果表明,CLA具有抗肥胖作用,可能有助于减少体内脂肪。

然而,在涉及人体试验的情况下,证据不那么明确。

一些人体研究发现CLA导致严重的脂肪减少(4, 5, 6)。 然而,类似数量的人体试验发现CLA对脂肪减少没有任何影响(7, 8, 9).

由于这种相互矛盾的信息,很难以任何方式得出明确的结论。

尽管结果好坏参半,CLA补充剂的元评论发现,平均而言,CLA可以产生适度的脂肪燃烧效果。

一项荟萃综述发现,与安慰剂相比,CLA导致0.2月每周6lb脂肪减少,总共减少~4.8lb脂肪(10).

另外一项综述显示,与安慰剂组相比,CLA导致额外的3 lb脂肪减少(11).

这些研究表明共轭亚油酸可以对减肥努力产生积极影响,尽管需要更多的研究。

肌肉质量

CLA 制造商还声称 CLA 补充剂可能有助于 增加瘦肌肉 并在减脂期间保护瘦肌肉质量。

这些说法在很大程度上被夸大了。

一些研究发现,与抗药性训练相结合,补充CLA与阻力训练相结合可以增加瘦肌肉质量(12, 13).

同时,一些研究得出结论,CLA对瘦肌肉质量没有影响(14, 15)。 需要更多的研究。

总体而言,CLA可能对减肥有中等作用,但有混合证据; 需要更多的研究。

谁可以从CLA受益?

CLA补充剂可以使各种各样的人受益。 共轭亚油酸提供了许多好处,很难将其缩小到“主要”属性。 话虽如此,这些人群通常会受益最多:

  • 那些想减肥的人– 也许CLA的最大好处是它有助于减肥(16)。 无论您是想减掉多少体重还是完全改变身体,CLA都可以为您提供帮助。 在临床试验中,CLA补充剂已被证明可以提高新陈代谢率,从而有助于燃烧更多的卡路里。 它还可以帮助抑制食欲,使其更容易坚持你的饮食。
  • 健身爱好者– 任何对健身世界感兴趣的人都可以从CLA中受益,因为它有助于增加瘦体重,同时帮助你减轻体重(17)。 结合饮食和运动,这些产品可以真正对您从努力中看到的结果产生巨大影响。 CLA还可以帮助打破顽固的脂肪,否则可能很难摆脱。
  • 素食主义者– 素食者、纯素食者和其他限制饮食的人可以从 CLA 中受益匪浅。 大多数人在日常饮食中摄入适量的共轭亚油酸,但最好的来源是牛肉和奶制品。 如果您不吃动物产品,您将无法从饮食中自然获得足够量的 CLA,因此 素食者和素食者的补充 可能是必要的。

至于用什么,你跟这些补品体验优势会根据你的身体类型,你的饮食,以及其他一些因素而异。 并非每个人都会经历同样的福利,和那些谁消耗了大量的牛肉和奶制品可能不需要在所有补充。

CLA有副作用吗?

服用过多的任何补充剂都是危险的,因此,无论您服用哪种补充剂,请务必遵循剂量说明。

虽然有些人没有经历CLA副作用,但以下效果在以下情况中很常见:

  • 胃部不适,包括恶心和腹泻
  • 疲劳

同样, 副作用会变得更加严重 和潜在的危险 如果你把太多 给定的补充。

在服用任何补充剂之前,请始终遵循给药说明并与您的医生联系。

科学界也对制造CLA补充剂所涉及的生产过程有一些关注。

这些补品是使用可能不健康的植物油制造的。

虽然在食品中发现的天然来源的CLA是完全健康的,但是一些研究显示,当涉及到类型的时候,信息是相互矛盾的 制成的 共轭亚油酸补充的形式找到。

例如,一项研究将补充CLA的增加与肝脏脂肪的增加联系在一起,这种情况可能会增加患糖尿病和其他健康问题的风险(18).

另一个与炎症升高有关,这是代谢综合征患者的潜在并发症(19).

我如何服用CLA补充剂?

与任何补充剂或健康产品一样,知道如何以及何时服用CLA补充剂至关重要。

更重要的是,不要花太多钱是很重要的。

在大多数情况下,您应该按照您正在服用的补充标签上的说明进行操作。 重要的是不要花太多任何补充,包括CLA。

通常,这些补充剂将以单胶囊份量提供,通常包含在CLN的500-1000mg之间。

在您开始服用任何新的保健品之前,还建议您咨询您的医生。

最后,你应该在吃饭时服用CLA。 不建议空腹服用,这可能会导致一些人胃部轻微不适。

大多数补品每天可以服用1-3次,具体取决于剂量。

再次,检查标签以查看制造商推荐的内容,如果您有任何疑问,请咨询您的医生。

我如何选择好的CLA产品?

为了找到合适的CLA补充品,购物很重要。

在购买最佳选择时,您应该注意以下几点。

  • CLA的金额 –显然,首先应该仔细研究的是每个胶囊/份中共轭亚油酸的实际含量。 现在,请记住,不可能有 CLA,因此大多数产品都会说“含1250mg红花油,标准化为80%CLA”。 大多数产品还将列出每份中的有效CLA数量。 通常,每次食用800-1000mg。 比较两种不同产品的价格时,请记住有效成分的食用份量/用量不同。
  • 品牌质量 –如果您购买上述产品之一,则可以放心,您是从一家好的公司购买好的产品。 另一方面,如果您在其他地方购物,则不一定可以依靠它。 无论您要购买哪种补品,请务必从信誉良好的公司购买。 如果您在其他地方购物,请务必在购买前阅读评论以确定质量。
  • 社区反馈 –同样,如果您选择在其他地方购物而不购买下面列出的产品,则建议您至少阅读您所访问的零售商网站上的用户评论。 亚马逊是一个很好的资源,有很多客户评论。
  • 物有所值 –与其他任何东西一样,您将想要以合理的价格找到优质的产品。 虽然您不一定需要便宜的CLA产品,但是您会希望找到适合您预算和需求的选择。 一定要比较 每服 的价格,而不是仅仅比较全包的价格。

我们是如何选择这些补充剂的?

我们在 Top10Supps 的核心价值是透明度,这就是为什么我们对如何挑选您刚刚看到的补充剂持开放态度。 你可以阅读更多关于 我们的补充排名方法在这里.

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