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推荐补品

如果您关注今天的节食场景,您可能已经听到很多关于 MCT油.

MCT是“中链甘油三酸酯”,它是人体消化系统分解最容易的脂肪之一。 这对于 生酮饮食以及其他需要健康,易消化的脂肪的高脂饮食。

MCT油的一种流行用法是 防弹咖啡。 这是咖啡,浓奶油,黄油,椰子或MCT油的混合物。

它旨在为您的身体在早晨提供大量的脂肪,这是生酮饮食的重要组成部分之一。

当然,当任何一种产品迅速普及时,市场就会充斥着不同的版本,而且并非所有版本都是高质量的。 在这种情况下,可能很难确定哪种MCT油是最好的。

幸运的是,我们在这里为您提供帮助。 我们汇总了市场上十种最佳的MCT油。

如果您自己使用了其中一种产品, 在上面投票 在我们的用户排名部分,让我们知道您的想法!

如果您急着想要最好的, 性能实验室MCT 是我们的首选。 经过专门配制,因此仅包含C8和C10 MCT油。 这些是所有食物中最容易消化的,并且是在饮食中摄取一些健康脂肪的完美方法。

MCT十大石油产品

1.性能实验室MCT

性能实验室麦芽油

Performance Lab MCT Oil是不含GMO的有机MCT油,其衍生自椰子。 因为没有添加成分,所以对于纯素食主义者,无麸质和不含人造成分也是安全的。

我们对这种油最欣赏的是Performance Lab特别配制了它,使其仅包括两种最易消化的MCT类型: C8和C10.

这使它成为几乎任何人的绝佳选择,尤其是对于那些首先开始食用高脂饮食的人而言。

亮点:

  • 100%纯MCT油
  • 有机,不含GMO和不含添加剂
  • 极易消化

缺点:

  • 有点贵

是什么在它?

  • 每份12.2克C8 / C10 MCT油
    • 7.1克C8 MCT
    • 7.1克C10 MCT

推荐用法:

  • 防弹咖啡,冰沙,烹饪和烘焙

底线:

Performance Lab MCT是我们列表中最易消化的MCT油。 结合其不含GMO的有机配方,这使其成为我们明确的首选。

在PerformanceLab.com上购买

2.体育研究MCT油

体育研究麦芽油

像Performance Lab MCT一样,Sports Research MCT油也是100%纯的,而且既非转基因食品,也纯素食。 它也已通过古籍认证。 我们了解古饮食,任何100%纯MCT油都应符合标准,但很高兴看到Sports Research竭尽全力获得认证。

也就是说,Sports Research MCT油包含一些C12 MCT油以及C8和C10。 这使得掺入咖啡或冰沙变得更加困难。

亮点:

  • 100%纯MCT油
  • 认证的素食主义者,非转基因和古人
  • 90天满意保证

缺点:

  • 不像某些品牌那么容易融合

是什么在它?

  • 每份13.5 MCT
    • 5.65克C8 MCT油
    • 3.7克C10 MCT油
    • 4克C12 MCT油

推荐用法:

  • 防弹咖啡,烹饪和烘焙

底线:

Sports Research MCT油是古饮食和生酮饮食的绝佳选择。

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3.防弹脑辛烷MCT油

防弹脑辛烷麦芽油

防弹脑辛烷MCT油有点独特。 它经过严格的精制和过滤,以至仅含100%C8 MCT油。 这是最容易消化的MCT油类型之一,因此对于初次使用的用户来说是一个不错的选择。

Brain Octane未被认证为不含GMO,有机或素食主义者。 但是,唯一的成分是椰子油,因此很难想象它不是纯素食主义者。 由于过滤过程的原因,它的成本比您在市场上发现的大多数MCT油略高。

亮点:

  • 100%纯C8 MCT油
  • 精致而超净
  • 极易消化

缺点:

  • 有点贵

是什么在它?

  • 每份14克C8 MCT油

推荐用法:

  • 防弹咖啡,冰沙,烹饪和烘焙

底线:

防弹脑辛烷MCT油是一种高度精制的C8 MCT油,主要用于大脑健康和易于消化的油。

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4. Nature's Way有机MCT油

自然的方式有机麦芽油

Nature's Way有机MCT油来自100%纯椰子油。 它具有多种认证,包括素食主义者,古生物,非转基因生物和有机认证。 它也有大瓶和小瓶可供选择,这意味着如果您只是尝试,就可以购买小瓶。

它的大部分成分是易消化的C8和C10 MCT油。 但是,每份食物也包含1.3克其他MCT油,尽管Nature's Way并未指定使用哪种油。

亮点:

  • 100%纯MCT油
  • 认证的素食主义者,古生物,非转基因生物和有机
  • 提供2种不同尺寸的瓶子

缺点:

  • 与其他MCT油混合的效果不佳

是什么在它?

  • 每份14克MCT
    • 7.7克C8 MCT
    • 5克C10 MCT
    • 1.3克其他MCT

推荐用法:

  • 防弹咖啡,烹饪和烘焙

底线:

Nature's Way有机MCT油比市面上任何其他MCT油都拥有更多的认证。

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5.现在运动MCT油

现在进行中麦芽油

NOW Sports MCT油包含混合了椰子油和棕榈油的MCT油。 一方面,添加棕榈油使其成为烹饪的更好选择。 另一方面,棕榈油并非总是以可持续的方式采购,因此具有环保意识的客户可能希望避开。

这种油是经过认证的素食主义者和有机食品,始终是受欢迎的景点。 它也经过认证不含麸质,但是对于任何不含添加剂的MCT油而言,这都是不言而喻的。

亮点:

  • 经认证的素食主义者,有机食品和无麸质
  • 100%纯MCT油
  • 烘焙的绝佳选择

缺点:

  • 在环境上不可持续

是什么在它?

  • 每份14克MCT
    • 50%是C8 MCT
    • 30%是C10 MCT
    • 20%是另一种类型(我们假设)

推荐用法:

  • 防弹咖啡,烹饪和烘焙

底线:

NOW Sports MCT油完全无味无色,非常适合烹饪。

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6. Viva Naturals有机MCT油

维瓦天然有机麦芽油

Viva Naturals有机MCT油100%来自椰子油。 它是经过认证的有机,古生物和非转基因生物。 虽然没有通过素食认证,但是没有添加剂,因此素食主义者可以使用该产品而无需担心任何动物产品。

该配方包含几乎100%的易消化C8和C10 MCT油。 但是,该配方的20%是其他MCT油。 因此,它不像仅含C8和C10的油那样容易混合。

亮点:

  • 100%纯椰子油MCT油
  • 经过认证的有机,古生物和非转基因生物
  • 无臭无味

缺点:

  • 不像其他一些油那样容易混合

是什么在它?

  • 每份7.3克C8 MCT油
  • 每份5克C10 MCT油
  • 1.7克其他MCT油

推荐用法:

  • 防弹咖啡,烹饪和烘焙

底线:

Viva Naturals有机MCT油含有均衡的混合物,相对容易消化。

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7. Onnit MCT油

奥尼特麦特油

Onnit MCT油是专为防弹咖啡而配制的100%纯椰子油MCT油。 它包含相对较高百分比的C12 MCT,它燃烧时间长,难以分解成C8或C10。 这使其成为长期能量的重要来源,可以帮助您整日保持精力充沛。

另一方面,初级MCT用户应意识到C12难以消化。 如果您只是刚入门,请考虑使用C8 / C10混合物,然后再选择Onnit的产品。

亮点:

  • 100%纯椰子油MCT油
  • 认证的有机和非转基因
  • 专为防弹咖啡而配制

缺点:

  • 不适合初学者

是什么在它?

  • 每份5.2克C8 MCT油
  • 每份3.4克C10 MCT油
  • 每份3.8克C12 MCT油

推荐用法:

  • 防弹咖啡,烹饪和烘焙

底线:

Onnit MCT Oil专为防弹咖啡而配制,让您精力充沛地度过一天。

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8. Quest Nutrition MCT粉末油

Quest Nutrition麦芽油粉

Quest Nutrition MCT粉末油在我们的清单中是独一无二的,因为它实际上不是纯油。 取而代之的是,MCT已加工成粉末状,这使其很容易混入奶昔或冰沙中。 尽管Quest并未提供有关所含MCT油类型的详细信息,但与其他问题相比,对于前锻炼而言这不是一个大问题。

不仅如此,Quest还添加了光纤,使任何长链MCT都更易于消化。 就是说,混合物中还包括乳制品,这意味着这种粉末对纯素食者而言并不安全。

亮点:

  • 粉末形式易于混合
  • 摇匀,冰沙和锻炼前的绝佳选择
  • 认证的无麸质
  • 容易消化

缺点:

  • 包含乳制品
  • 没有细分包含哪些MCT油

是什么在它?

  • 每份7克MCT油
  • 每份1克膳食纤维

推荐用法:

  • 奶昔,冰沙,锻炼前

底线:

如果您想将MCT添加到锻炼前的奶昔或冰沙中,Quest Nutrition MCT粉末油是理想的选择。

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9. LevelUp清洁MCT油

Levelup清洁麦芽油

LevelUp Clean MCT油来自100%可持续椰子。 它不含GMO认证,虽然没有素食主义者认证,但只包含一种植物性成分。

LevelUp之所以与众不同,是因为它仅包含最易消化的C8 MCT油。 没有C10,C12或其他难以消化的品种,因此LevelUp是初学者的理想选择。 C8也更容易混合,这使其成为冰沙的绝佳选择。

亮点:

  • 100%椰子衍生的MCT油
  • 认证无转基因
  • 极易消化

缺点:

  • 有点贵

是什么在它?

  • 每份14克C8 MCT油

推荐用法:

  • 防弹咖啡,冰沙,烹饪和烘焙

底线:

LevelUp Clean MCT油的100%C8配方使其成为刚开始使用MCT油的人们的理想选择。

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10.左海岸性能MCT油

左海岸性能麦芽油

左海岸性能MCT油来自非转基因椰子油,并包含C8和C10 MCT油的混合物。 这种混合物使消化非常容易,并且使其成为MCT入门用户的理想选择。 它也来自可持续资源,并包装在无BPA的容器中。

我们确实关心的一个问题是,一些糖尿病患者使用这种油后报告血糖升高。 营养标签声称糖含量为零,但糖尿病减肥者可能希望选择其他产品。

亮点:

  • 100%椰子衍生的MCT油
  • 认证的素食主义者和非转基因
  • 很容易消化

缺点:

  • 一些用户报告血糖指数上升

是什么在它?

  • 每份7.8克C8 MCT油
  • 每份6.2克C10 MCT油

推荐用法:

  • 防弹咖啡,冰沙,烹饪和烘焙

底线:

左海岸性能公司的MCT油提供了C8和C10油的良好平衡混合物。

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如何挑选优质的MCT石油产品

既然您已经了解了我们精选的MCT前10种机油,那么现在该讨论我们如何得出这些结论了。

这是我们在选择时要考虑的一些因素。

如果您想自己跳出来,这些也可以帮助您找到自己的补品。

产品整体质量

与任何产品一样,选择MCT油时,重要的是要考虑整体质量。 特别是对于MCT油,主要考虑因素是 纯度.

MCT油应仅来自椰子油或棕榈油; 其他任何东西都是不必要的添加剂。

阅读营养成分。 应该有零碳水化合物,零纤维和零蛋白质。 如果您看到其他任何东西,则说明您的劣质产品至少含有一些添加剂。

有一个例外: MCT油粉,需要乳制品或大豆添加剂才能将其加工成粉末状。

品牌声誉

品牌声誉是另一个重要考虑因素。 如果一家企业仅进行了一年的补品补充,那么它们可能会很好,而可能不会。

同时,如果他们已经经营了五年或十年并且保持了4½星评级,那么他们可能值得购买。

客户服务也是一个重要的考虑因素。 现在,大多数营养补品将无法退货,但即使是最好的公司有时也会生产出一批“不合格”的产品。

如果他们在客户服务方面享有良好声誉,他们很可能会在您下次购买时给您折扣,甚至免费更换。

如果您甚至连一家公司都遇到麻烦,或者他们试图隐藏他们的联系信息,请远离。

用户反馈和评论

进行选择时,您可以阅读所有喜欢的评论。 相信我们,我们感激不尽! 但是,即使是经验丰富的审阅者也会根据有限的经验做出判断。

如果您真的想知道MCT油的品质,您就不需要知道营养成分或单次食用的味道。 为了获得全面,全面的了解,您需要了解使用几周或几个月后一段时间内机油的性能如何。

为了获得这种输入,从实际用户那里读取MCT油评论无可替代。 如果有人服用补品已经六个月,那么他们就是一个很好的信息来源。

不过要注意虚假评论,并坚持“如果真得太好了,通常不是这样”的口头禅。

味道

当涉及味道时,MCT油应无味且无味。 在精制过程中,任何气味或风味都必须来自杂质。

再次,有一个例外 MCT粉,它被添加到锻炼前的震动中。 在这种情况下,请寻找适合您的口味。

整体价值

大多数MCT油进来 32盎司的容器,而且大多数品牌的价格都差不多。 注意的最重要的是容器的大小。

一些制造商在 16或20盎司的容器 并将其定价为好像包含32盎司; 当心这个技巧。

也就是说,根据产品质量和成分的纯度,您的价值可能是好是坏。 并非所有内容都与每盎司价格有关。

配料的质量

一些MCT油中含有添加剂,例如防腐剂以延长保质期。 但是,这些添加剂会降低产品质量。 它们可能对某些人造成健康问题,甚至使油更难消化。

阅读成分。 如果列表中除了“ MCT油”,“椰子油”或“棕榈油”以外的其他产品,您所得到的并不是最好的产品。

易于消化

有多种类型的MCT油: C8,C10和C12。 这些名称中的“ C”代表“碳”,数字表示每个分子中有多少个碳原子。

碳原子越少,油越容易分解和消化。

理想情况下,您应该寻找含有C8或C10 MCT油的补品。 C12对于长期能量更好,但更难消化。

易于融合

C12 MCT的另一个缺点是,与C8或C10相比,它与冰沙或防弹咖啡的分离速度更快。

对于没有机器混合的冰沙或奶昔,尤其如此。

如果您在短短几分钟内不把它吞下去,那么最终会在上面放一层油。 !

3rd第三方认证

当您选择MCT补充剂时,如果您担心可持续性和环境,则寻找非转基因和有机替代品。

其他认证几乎没有必要,因为任何纯MCT油都会自动成为素食主义者,并且对古和酮油友好。

方便

您的补充剂使用起来有多容易? 这里基本上有两个选择。

真正的液态MCT油更适合用于防弹咖啡,烹饪和烘焙。

对于烹饪和烘烤,请注意,您可能需要添加一些额外的调味料,以弥补油的无味性质。

对于锻炼前的摇动,请寻找MCT粉末。 可以将油摇匀,但您需要一个功能强大的搅拌器,并且需要在混合后不久喝掉它,以使其不会分离。

照片 来自Oleksandra Naumenko Shutterstock

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